揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* q' p/ t/ d3 ?3 h+ u4 u( L
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2 s; ]4 {) f+ l3 h" L香蕉的營養分析 ! Y! Y! G% t' d. {2 m: Z& D0 W
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
8 R( |& u3 o S) u% S4 F+ C2 \公仔箱論壇2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [7 l4 q' `' U; T8 ^% k+ v8 y7 g
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j" v9 f0 a4 W! R+ r
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
$ c8 F: ?! v& {4 o- h$ S f' ^5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
- d) K) ?( P- p+ u+ ]( d/ o: y6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 # I0 ?' S+ t3 D
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。tvboxnow.com, W. a) ^/ H( v1 f' r4 R; a
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治療皮膚瘙癢症 tvb now,tvbnow,bttvb. z" G4 G- v- e/ [6 ~
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 tvboxnow.com) O% j# q. P+ l6 |% m9 x0 d
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 tvboxnow.com1 s; H9 S. ^7 |1 W5 G7 h
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香蕉降壓通便 $ d3 ~% @+ ]. q
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
; |. P/ m- r2 F1 M# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。tvboxnow.com f5 B) G" M; n; J. H* ~
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% s; ^8 E: H5 s4 J5 L( W7 l/ A1、減肥
& U. v. E, R, Q香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇9 j2 T6 }+ y e4 A+ F8 m8 f6 p% D
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2、美容 tvb now,tvbnow,bttvb) @* k: Q3 ~3 b/ F0 G
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
7 T/ A+ J( N# Y/ ? `+ I: |保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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3、解酒
, b1 y1 R: L$ |% w3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \5 X# [/ E0 R3 R7 Q& h2 V香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 tvboxnow.com) L2 m* F( E9 p! L+ R
4 `0 ~! M1 Z3 D4 M( s8 v特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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# q4 u" y0 X+ L8 e8 r3 V" Y+ ]' xtvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉可當早餐 tvb now,tvbnow,bttvb1 w* `9 z6 j6 S; q4 ]
# ?6 ^* B3 {* B5 D在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 6 j2 R: F# v0 D) X5 p3 |
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由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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