揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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9 P" H* q4 x: m; Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 c) ^, i$ Q
8 d, }) M5 H, Q1 h5 _3 rtvb now,tvbnow,bttvb香蕉的營養分析
/ r; V" E% M1 }+ K, _8 v/ l2 Y1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
( Z# C! v& I7 [& M" H2 b% ^$ }2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
) L* D* m* r2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; ; p+ z/ K e9 n+ K9 b3 T" v
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 1 h5 B+ U* J' B$ ~3 S# M0 x
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 公仔箱論壇$ e6 F: }4 _8 v2 ?2 q
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 p' X( `2 j) D; i& h1 q
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
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* T& w1 |* E \4 q' I% I: Q( w治療皮膚瘙癢症
4 k0 Z. {# q' ~1 ]香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 3 g, Z, E& i) ?0 ^
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 公仔箱論壇4 m) t8 b; q; O+ i
2 t8 U+ `1 P& J4 m. Q/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉降壓通便
/ n5 L8 L1 A$ G3 ?tvb now,tvbnow,bttvb從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m ]4 p& ?8 b* A
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 R% A* A1 ~( s2 }. S
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1、減肥
+ U% r$ u6 O" G- t' A* n& }" }tvboxnow.com香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 # p4 @3 ]4 Y5 L! G, t( B
! l- n M" Z9 @! C/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、美容 6 \; o" M" E1 c0 Q1 p1 Q
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q9 \9 W# w {2 Z0 G$ K7 L
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 tvboxnow.com. i* k2 ?- M& F/ z# t
& d6 P+ i' o% W+ F2 P8 ztvb now,tvbnow,bttvb3、解酒
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4 U* i# Y# A0 O4 E \香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 公仔箱論壇& Z1 B0 I. Y4 J6 [* q/ W" @
6 y- L# A7 ?% @1 S+ }/ d! Htvb now,tvbnow,bttvb特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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: f, N& q# M' Z G/ h& a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- l3 S3 e( R$ i d3 w" h& L" S8 ^
4、香蕉可當早餐
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ r$ L `# c# W
8 h S6 @: p# G+ v2 |9 d6 E8 x0 A+ l# h由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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