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$ q+ I! ~% P" p, ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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7 k4 |' o2 X7 |' j3 ^' g3 ntvboxnow.com酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvboxnow.com. l! E, V' r8 |* c' s) J. U. W0 G
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山楂
" u4 e% u" z3 Q$ L7 z公仔箱論壇相應臟腑：肝tvboxnow.com" w7 _* ]) _2 w
作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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7 Q3 y _; l* J: o1 H+ {5 etvb now,tvbnow,bttvb苦
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苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 y3 ]( b4 h4 X* t
相應臟腑：心tvb now,tvbnow,bttvb' h2 n# n8 ]1 Q) v
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 tvboxnow.com% I" S" R1 c$ @+ \5 y6 x+ z
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紅棗
' ]3 e3 h! ], Etvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾
( d. O$ s$ w- {, G3 Q6 q' B5 K公仔箱論壇作用：補氣養血、
a5 u0 B( p+ [; Q5 J. mtvboxnow.com改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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薑tvboxnow.com8 {9 J% G% C+ g. G1 t4 k
相應臟腑：肺
: ]& C$ ~. G+ U9 @ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：發散風寒、行氣益肺 ) o* K; X" K x8 v5 b) D$ _5 W4 l
5 C* Z. y% S7 ptvboxnow.com鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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鹹tvboxnow.com. f9 z; ~0 @2 T s4 k( U5 |
4 M7 i$ k4 ?* ?- k7 r+ n) i; ?tvb now,tvbnow,bttvb海帶 tvboxnow.com" [1 D0 l+ ~- j' _0 b* D+ W
相應臟腑：腎
5 Y7 F/ o, D/ g9 s作用：滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb# G+ U' R: {) {: S( O
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( n8 `6 Y. t1 I9 H註冊中醫師徐澤昌
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2 g2 I! v6 V* y3 n! g7 q$ Qtvboxnow.com過猶不及要平衡tvb now,tvbnow,bttvb' M" X+ O" [* @# T
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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