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材料tvboxnow.com- M3 P* A2 R8 ^+ }" w I
水.....5大匙
* N& Q, o& v$ ?# i5 \/ D# T6 y1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花.....1茶匙
( q" \. R3 A4 f" btvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊公仔箱論壇4 J, Q+ Z' @: k: K
木耳.....15公克
7 K! Q- F( V, R/ ?9 qtvboxnow.com蒜末.....1/2茶匙
4 i7 b. A7 [4 P- N公仔箱論壇雞胸肉.....80公克tvb now,tvbnow,bttvb2 C6 I4 O8 x: b/ v) t) ^
紅蘿蔔丁.....1茶匙
0 P2 G+ d, w5 {太白粉水.....2茶匙
- ^2 p N7 t3 b5 y: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i/ D8 B4 u1 K& p5 M& c9 V# G$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I$ w, \4 L% @+ K% u# L
調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ X- X8 T( m+ K% `0 s
蠔油.....2茶匙
; B5 _2 s% ~+ W8 t7 l, z4 s/ r鹽.....1/4茶匙
2 v. K( R/ z" e8 @公仔箱論壇糖.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g- M- w7 o( x* o1 H, a' Z
8 A1 U5 |. Z9 [* M) N2 ?$ P5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d/ G1 e" [! y; U: @tvboxnow.com醃料
) Q: Q0 E+ ~: m4 t! S, v公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
4 q/ o$ o' Z$ K4 C3 b8 }5 Ttvboxnow.com酒.....1/2茶匙( d/ U3 |/ w9 S, N, O
太白粉.....1/2茶匙
! ]" c$ B# J5 I T. ], `, Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% O) I5 Z# @' R* j& B0 W" X
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作法公仔箱論壇5 b7 t4 f' t: H. R5 a
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 n9 n5 V* a: b1 e% A4 H
公仔箱論壇" i# [6 ^3 b% z' U
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。公仔箱論壇/ n" ^7 Y( u9 Q( y" k4 z
, f1 ^, q x: y( a; f8 f% |, s3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvboxnow.com9 j! q6 f5 D9 h, d* w
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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