! w6 b! x7 ]$ ]7 r) r5 o+ K材料# a+ ?- J' ^, a1 z; b T3 {
水.....5大匙tvb now,tvbnow,bttvb, \+ u+ I ?9 ?8 k
蔥花.....1茶匙
9 Y8 Y' Q+ k0 H& {# u$ [. }3 `板豆腐.....1塊tvboxnow.com e) v7 m% V I8 z! }
木耳.....15公克" W9 @1 g( z" Z0 r) C; J9 A
蒜末.....1/2茶匙
3 \! b; d# p* ctvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....80公克tvboxnow.com" b& b: s2 v9 H+ \+ P. u4 h0 s3 v& B
紅蘿蔔丁.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. I2 ~, X% ]4 C4 O
太白粉水.....2茶匙
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5 J: g1 j- A) u Q; G$ V公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! ^( o/ O1 U+ C& V- v
蠔油.....2茶匙
9 ?9 [- M' M7 ^- q0 J$ m O+ {9 ^鹽.....1/4茶匙' v+ s! w" V) q& Q
糖.....1/8茶匙
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, E5 ^% g6 d0 u$ W) [9 T4 |醃料
/ _3 @" z8 q1 J: `7 Q$ Q' Z' H, z8 R鹽.....1/4茶匙
2 X2 H# s. @7 n7 b$ y: K公仔箱論壇酒.....1/2茶匙9 {' |3 `7 R" R9 p
太白粉.....1/2茶匙
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" d" B# f" `+ X: ]! m4 [" X( ?' y7 Xtvb now,tvbnow,bttvb F- t9 U6 l8 U t. H
作法tvb now,tvbnow,bttvb$ v( m/ x+ K) y4 p0 i! X. i7 U
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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+ B: V& X8 m4 @: O: c1 F. [6 x( Etvboxnow.com2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 i- T6 b$ G: c% e$ I, ?
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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