2 n( o l9 p1 G3 N; _6 t9 I材料
# w' i8 L, `1 U- r' |$ stvb now,tvbnow,bttvb水.....5大匙
. |5 O+ B5 H1 |! s公仔箱論壇蔥花.....1茶匙公仔箱論壇+ F6 t% ]3 ^; `6 L% ]& ~1 X
板豆腐.....1塊6 O9 h9 P! `- f
木耳.....15公克
% B, v! N8 x: S+ |, z3 Y蒜末.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q T0 u y j5 r
雞胸肉.....80公克/ E$ p: Z9 A$ X
紅蘿蔔丁.....1茶匙
2 J3 ?3 t# J8 M! U7 E. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....2茶匙
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) t* O9 x6 W0 ]8 x. T4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! E4 N" |/ q9 Q: e3 E; L; ]
調味料
$ B, L4 P, s2 N; A9 M蠔油.....2茶匙
' t! E$ }1 u$ s0 q' e# u鹽.....1/4茶匙
9 ?8 G* R- Y3 d. L2 G公仔箱論壇糖.....1/8茶匙
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L, ^/ w7 k% w3 G. e公仔箱論壇醃料tvboxnow.com A4 @; S6 c4 h8 E; e
鹽.....1/4茶匙
9 ] q& _% F4 [' c$ n酒.....1/2茶匙
. T: B; ]1 b) X9 j8 w太白粉.....1/2茶匙
% O( V; \; ~) C% I1 E [tvboxnow.com: w& F: Q2 G! c# h( s
" L. p8 @% ?* F" k, F. f, jtvboxnow.com作法
/ }+ I& m8 r0 H I5 e3 dtvboxnow.com1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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