) r- M, B- |' b材料3 ~+ F" f& y+ v5 O+ C) D3 x
水.....5大匙
' N' @0 K3 ?2 z5 \7 C% a& D% Z& T% Itvboxnow.com蔥花.....1茶匙
G- k& l+ ]# n5 i/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐.....1塊公仔箱論壇% j2 M, @) C `& W3 g
木耳.....15公克
- a) H' _) K) i% n y3 M公仔箱論壇蒜末.....1/2茶匙% Q5 U1 x. p( [4 `2 }# ~
雞胸肉.....80公克公仔箱論壇" R! n6 Z5 P, @8 t
紅蘿蔔丁.....1茶匙公仔箱論壇: D/ F# q7 d* c
太白粉水.....2茶匙& j3 p* Z# p& |
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! V5 ]( j& q7 G) i7 |! E! o6 A0 s x公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb# E7 c$ V9 p# c- r
蠔油.....2茶匙& f! X! M# S& P2 _/ s9 L2 V7 }, [
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |3 o" A8 [& S! m. c8 _, @
糖.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ \7 E) }8 N$ D+ q4 q( L; R
9 { L+ o- k& i
8 c8 z. U- ~! l公仔箱論壇醃料
6 ~/ Z) R; e3 H% D9 k% j9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙
0 e% ~' s/ _8 H9 Z5 H$ E1 W公仔箱論壇酒.....1/2茶匙公仔箱論壇1 T( P) [8 c( Q+ Z9 p+ z
太白粉.....1/2茶匙
) c0 I% Q! y$ k- [7 Ktvb now,tvbnow,bttvb6 q% h& R# c% Z% Q. _0 L1 ]
7 ~# C* S ^9 P" u9 k; z4 D作法
' }$ Y' }7 l+ i) Y4 U7 X, g3 {1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvboxnow.com1 `& L9 k; ]7 K4 Z, t3 j
4 |& h3 c: u/ {6 j2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。: u6 S5 I1 g4 v4 \/ S- E
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。4 m n4 O% m; r& ?
) o- o+ J+ l0 b: M3 o- _5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-11 05:18 AM
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