是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 R! a" I: ^0 f utvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
* x# l. a" A& e( C5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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P' K7 J/ \. v% ~* Q* d% C功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
2 Z1 ^, r a. |0 A6 d Stvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) R1 ?0 n9 J$ L: H; t- f
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
+ t" I g" Q% v' ^$ N% btvboxnow.com2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
+ I, o: V! X! ?tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvboxnow.com# Q1 j& `8 n' Z/ V( [
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb* a7 f" B: W) z
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇- @: I) P- y; R# \
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
/ V, g8 C/ e/ s: L' ?tvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
: i& j, { Y, V) Q- O0 n0 q7 K+ b* z雪菜番茄豆腐湯
! D1 j' z# ^; X功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。" B0 C1 y$ }. s/ e4 f4 \
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: s; ]6 ~. f6 Q! w% T: o' U6 p
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb9 V2 ^; i2 M% Z+ W
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
: E# c) ?7 Q' p; X9 L$ V3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
8 p# P& T6 [5 v. V+ A+ G' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] R* |) b1 M7 I
貼心提示：公仔箱論壇! W* A5 {( {# N1 \0 ^
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
( C# Y# @; N9 n- N7 k公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
% j/ F- D5 `) O8 etvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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