是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) F7 A$ w1 z' p* `; U% R! Otvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。* w- f+ a1 U, _2 [
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇6 ]; Z! @% G. p0 Q2 N4 ^8 k7 `7 U
o3 e M$ {) L7 t, X6 ytvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘; v' J5 ^. C" h1 O1 X: n
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 k* j. a2 y9 f
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb$ I( g d" E8 H
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
# | S) [- J9 `) [) gtvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) A; ^- Q0 z) ^: w6 {; k' d貼心提示：
4 h( N: H4 H; [3 |0 q' `公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
4 n+ ]& E. \3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。' h2 h# Y, k( F! {0 O! d
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb" G0 a% @9 Z8 L$ T6 t0 g0 X
雪菜番茄豆腐湯
% q& h! W M5 m1 s7 t功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb& b! v$ E4 x. s3 p" R0 G- d
做法：tvboxnow.com" }4 w! e6 Y- G8 A1 D
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
: B2 T# H* C9 k' h) @2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
: |& u$ V9 ?" M7 P8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvboxnow.com4 p; y# R2 L/ A* h
5 B2 e8 N3 W& C+ g* u1 n) ?tvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
' t9 r1 W8 q `4 \* z5 p1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。; i h5 L; r7 o4 ] `' U- L
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
. B* @* G& ~) D$ K1 g公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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