是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
( q' H- U r' H! c5 g+ K菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇2 u" I- X9 h0 m8 `7 t3 J4 q8 m" @2 b, f
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇& p' |- f, L9 F3 e' s
! U; v! g( @( @tvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
. R2 e3 o; E) z( X: l公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量& c9 ^. i. k3 a( t+ E/ w1 ?. ~1 s1 i
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做法：
4 h3 D) Q" o7 l7 A0 q: O公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。+ r; r2 D! ]# Q9 A; V/ f0 U6 \6 Y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
0 T+ d1 g' j( ~- ]; u3 Y$ c" Htvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
9 W Z7 f' w* |* W/ R3 a0 J貼心提示：
: F- ?( I: S; x5 itvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. V8 V" _6 ?/ g0 a; y- d% b; F) [" @
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
, |" \: X, q5 \$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& P/ |2 t# e- `
雪菜番茄豆腐湯
) y7 k- h, F# z9 n7 ~$ U# Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
) Q7 K3 e" @0 C. B- wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; [+ n# E1 [& c4 e: e. {
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
1 q1 V2 j9 {" t8 |+ Y做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# D' r* t6 G2 e, n/ K
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
v6 }( k) a- S, B5 |2 }2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
# I4 m& B3 E. S) p9 wtvboxnow.com3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
/ W" }8 \- k. `1 ?; ?; [tvboxnow.com! ]7 O X+ h" j& B( f. F
貼心提示：
' h9 a3 s4 K% e6 ?8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
/ U' p0 y; R# u( |2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
- S" H1 U) u9 g0 k7 {" }公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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