1.黑豆漿減肥法tvboxnow.com( _# G5 k+ W% U1 _+ N
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t! X0 a, V+ A7 p
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。9 S) e+ v T4 c' Q. w) M" L. g0 ?
% H4 P" a; l* h* xtvboxnow.com2.豆奶減肥法
1 g3 h- ?8 H, B, G9 O {2 rtvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb: a, H i1 P1 m7 v: l% m
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 f9 F0 E8 D- b$ _9 g# K
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
0 H9 J, \' e: @5 N* E: `1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。$ g d3 D' c! H; B1 E- W0 m
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3.豆漿+黃瓜減肥法
( }9 j y/ [$ ~0 z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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' L+ f" H- L3 N6 \9 N0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法
; |3 B: s8 |' m3 Z日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |$ J6 x, a! T1 }
2 m0 W& d, {/ n醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvboxnow.com# ?) i. x# h* M5 c6 U0 y% b
- C/ X2 [8 k: H% k7 s& ]; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法
6 ]1 G6 Q3 e9 V9 T% [公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvboxnow.com; T W3 ?0 {' C v% _
1 Z+ {9 X7 ]3 A& T# ]6.纖體豆漿
; G; M3 p- U% _% y公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvboxnow.com+ Y% ?$ [. A: ~2 D4 a* Z
* } D7 }8 m. F2 X- S L! ]2 Y# g& W7.紅薯豆漿
4 c& [/ a8 K) H. C3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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