1.黑豆漿減肥法公仔箱論壇4 s0 k4 { U5 ]! d1 @
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
/ U7 d8 G8 R( T6 M O/ F提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" Q# {% x9 D3 O' _/ o
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2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l4 [ @; l5 b8 }
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvboxnow.com6 y7 K! `# @) r+ l" z& r# b
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
) v' T4 v8 a( @. p6 u. `8 D# P: Stvboxnow.com晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
" Y- j( L* s" v; F/ l0 p9 O2 Z此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
3 j0 G `" X& H) b* W/ Jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w0 E+ | [+ D; U7 e6 ]
3.豆漿+黃瓜減肥法tvboxnow.com }1 Q3 Q* j1 d# q
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法tvb now,tvbnow,bttvb. P O/ T% }* d; x, L! v! P4 ^/ Z
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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, G4 f7 c/ t8 ltvb now,tvbnow,bttvb醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v1 f. ?' }5 T: X
) S, [. ]' q ^0 i9 e: n5.橘柚豆漿減肥法
+ [4 S" x' f/ K" p, ^2 x0 p把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇$ B! u- F, y o( u/ \1 U- m
7 z. ^# y% Q$ k5 z! F6.纖體豆漿tvboxnow.com* ?/ U4 W% ~1 q$ A- G
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。. Q2 S# ~5 f4 n( O8 l) P) H
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7.紅薯豆漿
! l0 K) o7 K2 Otvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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