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5 k- [5 K1 T0 s8 Q0 v1 stvb now,tvbnow,bttvb１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。( G, k; O+ j9 H _; j
( A; v5 p5 C/ s+ j& p* C/ o, o0 `３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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7 P: N+ {2 b1 o4 w/ _) m0 v9 h% W５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l& f& s, L6 L1 o/ Q# s l& _
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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