9 [. P, G$ f3 B5 F3 l. }+ o
材料tvb now,tvbnow,bttvb" v) m9 D0 Z8 X8 R3 A
雞蛋.....2個
6 U% u' [3 Q, R3 M# y5 a% h1 ltvboxnow.com白飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 M7 L. d9 B& s8 g% f! Q' j
橄欖油.....2大匙$ `% O, L7 P+ t9 E, E* f
起司絲.....00公克
6 H, X4 [; F7 d' j; i2 v8 q. Stvboxnow.com洋蔥丁.....30公克
4 L4 r0 A9 O) ~7 v/ }8 k/ jtvboxnow.com雞肉丁.....50公克
/ a1 L. r: m6 f5 _4 M蕃茄紅醬.....2大匙
+ ~* g- t: n4 {2 D! L* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z+ \$ I c# S
3 d. F3 u Q5 J* r& q/ z3 y公仔箱論壇作法
# a B' r9 q( S4 v7 r) C$ Q0 I% U6 B公仔箱論壇1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。tvboxnow.com. m# r: G5 s7 x7 H. [! q# L2 m
; {+ A$ w ^5 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
# `) x& A3 x. P7 {% j- C6 y9 ]tvboxnow.comtvboxnow.com/ `% ]# t1 V: R
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
3 v7 o1 ]4 M; V( w: e* T! z$ N
' R: ]3 v! x J! atvb now,tvbnow,bttvb4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb# ~0 J! k2 [9 t% ?7 i
- V# Q: i9 H( c `; [
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 x, r0 p1 c) p# M G3 a; R( D7 }
8 S" X& t1 Z/ [! q! B) |" m" A* ~
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 