一匙辣醬半匙糖蠔油鈉量高 陳智思：盼今年推低糖低鈉標籤制
( C: v6 e: {( w+ I& G' M+ e) L6 C公仔箱論壇
( S" @$ Q3 |% f: D! A5 w0 U6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a- ]+ p( S: u2 A& X$ f" U
9 e& S3 {8 A& T調味醬料很多時被視為中菜的靈魂，但調味醬料背後卻隨時隱藏高糖、高鈉的健康陷阱。消費者委員會檢視市面上65款蠔油、番茄醬、XO醬和辣椒醬汁，發現一款辣椒醬每100克含50克糖，消委會宣傳及社區關係小組主席許敬文形容「食一羹辣椒醬，有半羹都係糖」。此外，有一款茄汁和一款蠔油每100克含約26克糖，以重量計約四分之一成分屬糖。tvboxnow.com" I4 B) N, H8 [4 U J+ I5 r- S
2 @; M4 {; J$ }5 S f' l
該款辣椒醬為印尼生產的辣鴛鴦辣椒醬，其食品營養標籤顯示每100克含50克糖。消委會舉例稱，若4人吃8件蘿蔔糕，並以4湯匙該款辣醬為佐料，以4人分量平均計，單是佐料每人就攝入了約9克糖，即1.8平茶匙糖。世衛建議成人每日應攝取低於50克糖，即平均每餐不應攝取多於17克糖，從上述數字推算，單是吃蘿蔔糕所用的佐料辣醬，已超出一餐的糖攝取上限的一半。
% P6 Z2 H! z7 B$ u d" q
! x/ i% M( s1 Z) U2 e% Gtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬類糖含量最高
; C" R. E! _5 B% s/ ]: m8 Vtvboxnow.com
( ?1 Z4 g, s9 g7 e# I. d* ~5 u在4類醬料中，平均糖含量最高的是番茄醬，每100克達16.3克，15款番茄醬中更有10款的糖含量在每100克含17克以上，其中最高的Spiral Foods有機茄汁每100克含糖26.4克。至於15款蠔油中，糖含量最高的是淘大極醇蠔油，每100克含26.2克糖。
) O! U2 ~$ m! n# k8 h公仔箱論壇公仔箱論壇6 p" b& Q$ w+ x% s+ i4 Q
另外，蠔油的鈉含量平均值是4類調味料中最高，15款蠔油平均每100克含3658毫克鈉，以1平茶匙蠔油(約6克)含219毫克鈉，食用3平茶匙蠔油已接近世衛建議的每餐納攝取限量。其中鈉含量最高的「富士」蠔油醬，每100克含5100毫克鈉，即食用2平茶匙已接近每餐上限。公仔箱論壇# I( O6 Y: \, a3 g% o
公仔箱論壇8 s4 o) v" O. D
營養師冀鹽糖資料標示易明
1 _8 \' @9 x$ z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q& h0 }+ t0 V. k, Q* }" h( w1 U
降低食物中鹽和糖委員會委員、註冊營養師丁浩恩表示，調味醬料加入鹽和糖很常見，建議市民選擇醬料時要小心，盡量用低糖低鹽配方。丁浩恩稱攝取糖分過多會造成肥胖問題，並可能引致代謝綜合症，鹽分過多亦會導致血壓高、腎病等慢性疾病。對於委員會建議設立自願標籤制度，丁浩恩稱是希望以市民容易明白方法標示食品含鹽糖資料，估計會按照現行法例的低糖低鹽標準。
3 T+ o% R5 _1 k4 r0 Htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c* T4 N) I2 j, f# Q- {
降低食物中鹽和糖委員會主席陳智思說，調味醬料是港人最主要攝取鈉的來源，委員會有與醬料製造商商討減低鹽和糖，但目前最快可做的是推出類似以顏色分低糖低鈉的標籤制度，他個人傾向用政府訂的低糖低鈉標準，讓製造商自願推標籤。他估計年中會有實際方案，盼標籤制能在今年內推出。 |
發表於 2016-1-15 10:11 PM
| 