7 d- B0 R5 `, V# s( s6 f) u6 btvboxnow.com1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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) ?% e# f# E0 Z; p( z) \3 Dtvboxnow.com3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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/ p# C/ @* l9 i/ Ltvboxnow.com5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb8 Q; b/ |4 s h6 M( @$ m
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6.做一個愛乾淨的女人；
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5 Z5 [% @5 M2 N9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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