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材料公仔箱論壇; E- k# c; Q5 n- j o3 z& o! w
蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }) b- n1 |8 p- Z, i$ I' _9 w
油.....2茶匙
& i8 o( W) {4 E* A/ {! ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
# e! e7 t- q( U1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條tvboxnow.com; [0 s& f7 O2 V, }$ [) V- J$ f
蒜蓉.....1湯匙 X- D- C/ c6 o
洋蔥.....1/4個tvboxnow.com& S S, f. x8 ^, E
茄汁.....2湯匙" N7 i! S+ \( O* K
糙米飯.....1碗 p+ e, r1 p% }, I& Z
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做法- Q% x6 k4 v8 s: E2 x
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇5 {/ F/ h% H# z3 g- }: y. }" I
# h/ h* l, K7 e7 F! k3 Otvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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