( h: j$ @) Z; E* U3 }材料
4 _# `/ \* Y* l7 T" H6 ~tvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb/ L8 R- K( T( o) U" ^ D
油.....2茶匙
$ s" ~) o1 g9 q4 y; y9 E" m/ M. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個, J- e% o/ d* G! q& L
蟹柳.....2條- P+ S: g7 Q1 h, [+ I% Q/ Y
蒜蓉.....1湯匙4 k" y0 g) f. R7 D2 ?2 Y
洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 i. N+ T( g# ^. Z
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇6 X$ R6 H: W; a# h/ C
糙米飯.....1碗3 {0 \8 }) k" g( L" h, e
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做法% @1 o/ ^/ c: f$ p, r- ]) D
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb" W" A5 x6 b9 h0 H' s
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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2 P2 h/ [) l9 K& h2 M- A3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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