年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
3 w7 n9 F6 w! s V+ R$ Z- E$ q. M& X# w. V! w& b6 V# E' G
 M' A1 s$ {! @2 s% F- B, A
頸部受壓軟骨移位
3 g: T4 S% ?$ j4 u+ Z# k. Utvb now,tvbnow,bttvb熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
. I6 {1 A' J! y2 f5 S4 p公仔箱論壇3 m- c2 f: a' w" m' O
- [8 ~5 }+ u: z- D& Wtvb now,tvbnow,bttvb夾硬拿重物或傷腰
0 n+ r+ d, X/ V: P7 f" X2 {1 ltvboxnow.com很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
9 ^# _, k) S% J1 f" l1 ntvboxnow.com
$ k. R. l; `1 i& H; o/ H5 G& z0 @公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! U& H( z8 `8 J
清潔劑致敏恐爛肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* v+ }1 R( D
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 * @7 t/ E O9 ?, l' X, g
: ?4 T/ h8 i! V: ntvboxnow.com
) g( k% B+ G' e- Ctvb now,tvbnow,bttvb跪地除污引發膝炎
- `5 u6 w! L$ n. {# _公仔箱論壇為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。+ Y, m7 n, _5 `
c. j# P1 n( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
! ^: s v5 T# }7 {* R7 F# Ftvb now,tvbnow,bttvb : k' O1 p* E) {# `& c+ D- j
抹窗易失重心摔倒 3 `& ^( I; i2 b1 V" p
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。$ ~. K M# v9 x* s8 E
公仔箱論壇! ^' f' ^8 u* M Q& v8 m u
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。公仔箱論壇& X8 o5 v! u( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g: x- A$ ]' P6 k4 h
預防大掃除病痛貼士
# ~' k; ]" j- {+ d# \- Q•工作前熱身tvb now,tvbnow,bttvb4 @5 C4 Y" c. v8 @' z
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
1 n# M; y6 {3 T8 R1 E( B* Gtvboxnow.com•事前與家人商討分工tvb now,tvbnow,bttvb8 z. Y* i6 S( f+ E. m9 T
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
