年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。tvb now,tvbnow,bttvb' u C5 f0 ^2 E# B
) k/ r2 |% K; u- c/ o
& q7 z) W8 e5 I# I* v A頸部受壓軟骨移位
( k! d. m B, ]8 B3 _* X5 n熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
" u& K4 h3 E1 Y/ m公仔箱論壇公仔箱論壇3 L) E" Q V) e# K6 Q" w4 y
 tvboxnow.com1 s. b3 Z) W! N
夾硬拿重物或傷腰 ' u& S% Y8 ~, I, F* N% t
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
7 X7 p. g# t: b" C0 P2 g公仔箱論壇
7 L( L* b6 l4 R# m: a# Z0 K2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K. f' x. `7 O9 ~; p( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔劑致敏恐爛肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% {6 I1 R/ u+ Q2 C* F3 N
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
; x4 u4 }& c8 |; I g; r公仔箱論壇8 t6 U* w4 W6 U- h0 @6 s8 x4 T; R
8 [3 w$ @' j( Rtvb now,tvbnow,bttvb跪地除污引發膝炎
8 i2 @0 d a% i6 q! U; C1 Atvboxnow.com為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
$ U- }& J. e9 z6 i, u公仔箱論壇3 m2 ]& N) Y+ m+ Z% E$ o0 @
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。tvboxnow.com9 j# O0 n, q# p2 T- y
8 x7 U5 D. M* u) w+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抹窗易失重心摔倒 " D7 X m( s! B6 L
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。1 }1 L* r7 p! q
tvb now,tvbnow,bttvb4 D g0 ?: U7 a7 d
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。0 ?7 O$ n+ F: M
公仔箱論壇 R2 S$ l. {! L9 h* N, I9 \
預防大掃除病痛貼士
' ? h( V/ Y3 B. z& E d公仔箱論壇•工作前熱身tvb now,tvbnow,bttvb$ o) Q! U) ]5 }
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
6 e$ g/ @3 d, [6 s•事前與家人商討分工' l7 [, b) S+ Y- W+ @) @+ \
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
