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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvboxnow.com5 d7 N( U; N; v, p7 b4 t
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
& w4 h( O' a* P# Ptvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb" [* R T9 Y( E
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‧健脾開胃陳皮飲* v) Z! x4 X+ \! _" ^1 k
材料：8 W8 a9 E) ?/ [ Y$ o3 j
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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! ?, G, E ]+ s* R* ?2 W做法：; ^& Q4 ]$ b+ O! Q1 D) _) E
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, C- L8 u6 }7 k1 G& `' i
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蓮子心清熱降火 安神利尿
: A" d {, Y, A2 ]+ V6 z蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
2 I: j( r( ~& a) B+ I* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" | G# ]' @3 m1 M
‧蓮子心茶tvboxnow.com4 _% W* E) q$ ^
材料：tvboxnow.com( e3 j; z5 f3 S; Q. h6 ~
蓮子心約5克。公仔箱論壇+ e [. o v$ F, B, ^$ P
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做法：
+ f* @; g/ \6 D9 o+ I: B, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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