' a- S8 E, m0 A* J/ {; q5 n1 E吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvboxnow.com4 X g% b( n1 t* r9 @# w: z+ l9 }5 ~
) ^- Q; ~3 ]4 ?6 L3 M& Z/ B/ n苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
3 E7 F: ^/ s- M5 g, h9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J4 Z# I( R. {; c
陳皮化痰止咳 理氣健脾* k! W) o% ^1 N' B' S/ Q- K
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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7 i7 |5 c/ b7 ftvboxnow.com‧健脾開胃陳皮飲
% e4 S v! T+ l* ?7 O6 ~公仔箱論壇材料：公仔箱論壇) x+ d/ z! ^. g& {/ S8 C0 u
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb. D' C4 @% f5 [9 D" a1 ^. M
. K" j( {" H9 I6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, R) l# c( W% q0 j: i" ?; M6 |將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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: A( R, \& g, z; V+ Q% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿
" B( _; W* p- m) l% H- D; Y( G7 K+ _" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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' `, ]! z7 K3 k8 dtvb now,tvbnow,bttvb‧蓮子心茶
2 E( r' e5 v. k' L( E' d公仔箱論壇材料：8 D& I3 d/ v0 U6 v
蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb# I( |6 v2 Q; {$ P: i
* T& i$ C( \( T/ I公仔箱論壇做法：
' S4 j2 L# G2 ^# u: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇" R, r9 t' q: D0 N: y& W" q7 n
公仔箱論壇* `2 I; I1 e$ C4 y/ `
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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