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" {; I. J- g! A, {: z2 u9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！tvb now,tvbnow,bttvb9 |& H& y3 w e) Q7 `# }+ \
8 e+ Z; k: K! r5 F) K9 f% ]tvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。( s, n! f4 j1 ^! _9 I1 Q9 r
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。% E. G; e# {& U/ K8 l+ T
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？. N2 v( l# q. l$ L
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
/ d1 Q3 L2 k1 ^+ G. dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* X, l/ D- F i$ x. X
按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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6 o5 p" V, n, D* a0 w6 |tvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。# \6 h* j- ~5 q" w1 @
) X0 v$ w. k! f. h2 t9 t4 ^0 z. Rtvboxnow.com3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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2 ~4 F Y0 Q7 r# x) \公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvboxnow.com8 C& ~9 M( z' y; c" N& ^. C
: U, |3 G8 P( W I【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb$ i% _5 v/ ?+ _. o) Z
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避免手腕痛加劇應：tvboxnow.com7 \( ^4 `% ?4 S7 T
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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0 j& K; S0 B4 E# O9 B4 I" K公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。tvboxnow.com) Y' N# I/ ]$ y9 G# x
& p7 e, x2 U$ A0 w5 D3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。6 @& r0 \5 J- [, q( S3 e2 @2 v, A& h
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4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb) I# c- ~3 z. H0 U! ]% k
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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