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8 g2 ^1 L! Z' E- \' [公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇: Q$ V$ T- l$ M2 j4 c6 w
6 l1 b: b- d& ?/ B% e9 L- y% B; Ktvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?6 Y6 m6 }) w* Z9 }7 x" `* V0 j% C
% v& A+ W$ R U9 I/ d$ l$ v公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇$ n3 J8 O/ i: g* S
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。. H5 B/ p* o: f Q3 b y9 D
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇2 _4 Z5 K9 I: ~! V
9 o7 r( N5 w( ~' T4 F1 O2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H' T3 T' z, m9 v I9 q3 ~
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvboxnow.com( Z/ O3 n" k) _0 c" z e- f2 h
" C+ U4 c5 v6 p% J; |' L2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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( z; N/ ]: S5 |公仔箱論壇3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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2 G: M) m4 ?. l! ]& U. ~/ @* ztvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 i" k3 O: I! k; z3 j
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H" l* R7 B- e; N4 S3 f7 S6 A
+ u6 Z$ z7 {2 _/ Z8 C" V+ B避免手腕痛加劇應：
8 ~. \0 K* a* m4 G( ~公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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( G2 w( x0 `2 K! W" A3 Btvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。. ^7 n ~' S' {0 ^2 I; C+ M& `* ~
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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5 ^, C# ^! j ]+ H, Etvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。tvboxnow.com8 Q( W4 M/ `7 L: C9 V
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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