1 x! l( f; F H+ ~6 wtvb now,tvbnow,bttvb1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；9 n* L! T& p# }# U# X$ r
, ^1 N0 z* p( x- ]2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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! J% t- F h: p2 T公仔箱論壇3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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{2 @( h" M' g9 ~$ [4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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* R! O2 Z8 z& ~8 \ }+ I公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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