[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！tvb now,tvbnow,bttvb8 T- S% O2 }5 ?3 a

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvboxnow.com: k! @, v# H0 K4 [/ C# _9 x( t) C0 g

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。! L! k  V9 g: ?1 M3 S

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。" p. _2 ~& Q2 _" X' |- ~
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。tvboxnow.com3 L$ h& h. o+ I4 I! M8 b! b4 d$ p& l

貧血：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& O4 `. d- B! m
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇! `4 K2 b3 ^5 @* a, ^; C

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：公仔箱論壇, e+ _7 I+ b4 W) q+ k) f: j2 q% V& N2 z
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，公仔箱論壇7 }! G5 e* |0 |7 u0 E5 s
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb5 x  a. }0 D# G+ J+ D: r

便泌：+ h0 L; a2 v- k
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 O) a- l/ L# l" G% i

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvboxnow.com& I. X% d' K5 b7 J0 |" I
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。- @4 o$ ~" |1 I
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心絞痛：公仔箱論壇) b9 f6 [& u% M' K+ K, Q0 k# Y3 i! c
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇- x0 [6 Z! b; V- A! u
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvboxnow.com" h) \# |5 M, l& P( n5 X
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 U' N2 F6 [& P% ]; I
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。tvboxnow.com7 P6 V1 ]3 v- w0 i  `# B1 Y5 `
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。tvboxnow.com% ~8 ?1 O( x  F9 m- A4 u
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb: r" N. G  K2 K4 M2 E, N
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [7 F' o" M7 P$ z% k% H

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvboxnow.com; R5 w, `$ O& K. |7 |7 u& ^7 Z
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; \. Z9 F* W$ R7 Q" q4 c
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：- v* }. w9 K3 B1 Y
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o# ~% G% A+ i, F
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壓力：tvb now,tvbnow,bttvb5 {% F; `+ D- q3 z% ?# w
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體0 m) j1 K4 e) r
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。* N1 b- O- N8 A
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C/ D, C. Q5 n% H
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇8 H( \6 I% V% B1 r
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m: X% \( a+ ?" V8 b4 ?; V/ X
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」5 T% C- N  B9 I- w0 D6 {3 P
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。3 Q# _. z0 ~! S2 W- G7 K; d( l
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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