【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇1 \+ c4 b' o) E0 h# m' E+ b
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
) t3 w$ e1 T$ K1 f" H6 ^' y公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
* E; F, S5 r/ _3 c% stvboxnow.com四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇! J: `" u, [0 J
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇, u' N, d7 \/ z& M& Z4 a* |
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇" P% H R# f0 Q" g9 w: c- W
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
6 F$ p( b/ j- r5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j* k: n. P0 G4 U0 i) u9 w2 M
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
* z1 F. V/ [" x【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvboxnow.com4 I4 K1 L& G. V1 L
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇+ w3 m; p0 y# }9 o i* |
血虛型：桂圓紅棗茶
4 F0 ]% |( b8 V+ V1 ^公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
+ R5 J' Z' y0 J1 s1 x G! [tvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J0 h, v/ j$ |/ @
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
' ~3 I& |7 b! v/ P, {【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvboxnow.com+ r& ]) M+ h% g0 `7 K
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇# s2 d: T- j) Z
陽虛型：肉桂牛奶
& M7 b& V' O, n; c+ j* s" ~公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R% R6 b" j5 g/ J
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
0 I( j: g( V& r9 V& j" v+ F9 h" B【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
+ r$ e& b6 g% S/ F4 u【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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