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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。* |2 z4 S/ P9 c+ v
: b/ d# t2 j" c* S! e Z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ q, U# V! Q0 F5 d0 W# r
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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9 i, d# D+ |4 W$ G公仔箱論壇斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb+ I7 }8 U/ { g. o& i
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。) Z9 w: V3 p1 O
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.# O# g6 w. G5 B x* ]
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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3 j3 z% `' ^; B4 O+ ]( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvboxnow.com- E3 F5 y C# G, N
: r$ G" o; x' e8 T# E' m. N9 y7 [5 Mtvboxnow.com 哪些人不適合斷食清腸法
' X* k5 z4 ~: l( |4 Utvboxnow.com 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。3 q1 R# ^: v& R. n) C6 g& G# ~
2. 腎機能不佳者不宜。tvboxnow.com. P9 P/ [" L1 w: h' k7 O& E5 m
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
! z' Z8 C5 m3 ~, O公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
# L4 x x5 j& L N- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 [5 k) H5 O+ N7 I9 v
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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