天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
) @: P6 c$ X( rtvboxnow.com e* g3 W1 V- `+ D" U
Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇+ `5 g7 D; `! ^! C: M* f; u
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。4 r* b* h+ o- q8 ^5 X1 j' H0 _& c
, Q8 u$ u% H6 d9 D. }Q：泡腳時應注意甚麼？
1 @, c( y+ g5 i' l公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇4 `4 D8 t; |$ Z' N( `8 ?- k" [2 {
中藥泡腳更暖身
M6 \9 p, C, n) Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ F \* n9 `- o/ O/ C; x+ Z
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {1 R* N- G2 X
[Julia H.] Julia H.
( v0 `0 ~" w8 S% d% m) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' j6 V% N- ]7 {& k0 B7 a
《薑水熱敷雙腳》tvboxnow.com1 Q4 i0 @; M f0 l$ t2 S8 l
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
9 w" x2 i, j" R9 wtvb now,tvbnow,bttvb
- j# \/ p: i, `1 D0 h/ R( j《材料》（左起）
! E# l0 G9 v$ O3 ?公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。公仔箱論壇1 @" C+ v3 B; w% O- _& E9 G
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
6 U% K7 M. `& D1 X- H5 ztvb now,tvbnow,bttvb益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
/ Q. i: x: b. ]2 \9 ^, Btvboxnow.com
5 I! q+ R$ h$ k/ wtvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( n/ a& I) i d
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。: Y7 f3 [+ t3 Z( k8 R3 _' p
0 w- l) b, e% ^1 Wtvboxnow.com《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb* S$ p) k+ ^2 c9 k ?
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
