|% {- j" x% e1 n2 j# F% h公仔箱論壇對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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; u$ }6 t2 ~% P0 c7 B公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。tvboxnow.com+ X. ^9 p/ l; F' W+ R; o1 p4 v1 X7 b
2. 必須每四小時就吃一次
" @( o' m, p+ s3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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( w: [3 Y/ p. m* W4 Ztvboxnow.com這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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