4 c5 `* e/ \; _# \3 ~對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水： @ X$ j) i# ~7 n
$ A# ]- ~" h0 r2 a! t/ X/ h% }tvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。7 R! n }/ x5 H9 c: |) t: t' e% ?0 P1 J: E
2. 必須每四小時就吃一次
1 M& H; u" n( N% C: [7 Itvboxnow.com3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。6 {; e3 z, W- J. j- N5 g
( {8 H% U( i& A# [" w1 Q+ [ v5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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