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食材
4 t2 ~' T1 t4 U# H9 ~# N公仔箱論壇枸杞.....10g
: Y/ X1 C3 B$ {: T" k2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g% m, U. U. T3 }( I. {' b3 O# i
水.....1200cc公仔箱論壇3 @& p% g" t: b9 H( O2 @) _
冰糖.....50-60gtvboxnow.com5 i" ^6 q% t3 s" w$ i1 J
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
& J6 i6 t' J. D- B$ c乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法* t6 c) p: d2 P ~+ d
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& K8 j. f& g" [7 q8 _4 d: n, |
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 S1 B/ U# n; l
" }0 O# b- m N7 ~# Ntvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb6 `9 s2 s% q! p! z* O
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功效公仔箱論壇& M/ I& E1 @& B9 Y
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇7 T- D: D; o* ]5 S1 }' `8 P
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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