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食材
2 \* ]& ?8 A# z- h5 l9 u' m枸杞.....10g
0 R4 h2 K# Y6 Q n桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `; g4 Y/ g2 I
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb, W1 U3 O9 E6 K" [
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb a. o8 M' p1 L) C" }
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb3 E$ I0 r# v5 B! x9 {0 ?
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g, u r z5 |; O$ [
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做法
Y% f8 w9 e! L) A7 Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用& K" G9 T8 _3 u
) |8 ]9 k+ n/ _% ^' P1 e3 G9 Atvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb/ v: H1 F, S0 t; z W4 y
- j7 D/ J4 g1 \) F y3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
7 k- k& X( v; @9 y2 ^2 F1 [* `3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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