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食材. T* E2 d/ [2 q9 j) j
枸杞.....10g
$ P% F* ?. ?) \. J+ U桂圓.....20g
5 W4 U+ b* z' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
/ J& A. p" Y$ W0 n! h2 R冰糖.....50-60g
% D) A+ M, n- t9 q0 _" utvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
; U# T4 M) Y/ S0 k% Jtvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g/ M: X# z$ h6 v ^
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做法
( D, L$ |5 x+ M S; |3 ^. Y; t7 \1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成! ^. @7 W J1 }, v d- e# [
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: O o/ j9 ]# o
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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