5 u8 M* f- i; d& w! b+ itvb now,tvbnow,bttvb食材
, E8 N" X6 C. y' |5 z枸杞.....10gtvboxnow.com* J' B6 a* l4 K( o; `0 e
桂圓.....20g
; f6 R; {9 z: u( l$ s8 @9 Etvboxnow.com水.....1200cc
7 n6 f* N/ o( ~9 i冰糖.....50-60gtvboxnow.com. I3 D. F; I" b8 r% _- Y F; N, z
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
0 d. G5 s" \% C0 @公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法) k7 q, R% P& l2 L$ [; U( I7 l
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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' n; l. E8 W ` vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _/ g1 M* Z/ J* _/ q( Z1 J) v# u; I
5 q" w7 j" v/ T+ `: h1 K2 W# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成" r5 Z% S7 K/ t3 R
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% n9 U/ P9 u9 i/ Q' @0 g' ztvb now,tvbnow,bttvb功效
# ]$ C" @% f2 n$ G* `黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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