TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y" v( f. j6 \, u1 M+ i5 _
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
$ C# k5 s4 \$ b7 ^6 _1 @* g7 a+ [" m* l! C1 B5 p2 }
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
. ]' Y3 l" v4 w0 @, Jtvboxnow.com1 F8 N; ~# O& q1 f0 z* K# y
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
( ~% t% w ~. W0 ]+ ttvboxnow.com6 \# J- }* o C
平日可記得5個小方法，包括：
3 J# h& ^. `0 v, m% C3 D* E, b1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道; ~$ p) @$ Y- C+ R7 q) g
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
+ M0 q% y7 ^* i- c1 |# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。0 f0 c$ ]9 C8 m+ ^6 l& ]. j
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣$ C! S) Y( D& Q8 Y: z+ v
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ F* p! \( G# I* Q
tvboxnow.com" ]9 |: a- R4 @" J/ O
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
6 L: _- |% i) m3 ?5 B( }7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% F. \0 M4 ?+ m; {6 X- e
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W* r/ q( f& a# j- z: N
/ C$ E2 A( ]( a R4 c# `
# f3 A' U; _# ]' L y |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 