1.忌著涼
6 m% u4 E' a& B) [$ T公仔箱論壇冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，0 a+ {7 o) j- f, `0 ~& ?
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
& j1 c0 U1 g. x$ W$ R$ b7 l對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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+ n; D4 h+ H" c. n' Ytvb now,tvbnow,bttvb2.忌睡醒就起
6 v4 _$ i: X, w- X2 ]tvb now,tvbnow,bttvb老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
8 [, u- t. t4 _& N3 l/ [) w對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。7 B! V9 M: \4 E( Q2 G
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3.忌外出過早& h6 P* T/ q: \# t. N/ D
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，公仔箱論壇 Y, _# @7 K3 T* d1 b, P& s# g" y
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，tvb now,tvbnow,bttvb1 v' T: c, g$ ~' q& a
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
" u6 s/ @8 B: i) h公仔箱論壇對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
8 y2 Z6 V) J+ F% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k2 w0 ^" N6 d) b! ^9 o* d4.忌洗澡時間過長
4 A1 B. e, L0 u; y老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，7 M8 Y: X: D# \8 }
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
# Z7 n5 p, ~0 ~tvboxnow.com從而引發心血管疾病爆發。
3 p P' K8 t# A% M對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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9 S" d3 I `, d" @tvb now,tvbnow,bttvb5.忌活動過劇
- A' w1 v( ]3 O% Dtvb now,tvbnow,bttvb冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
! B R/ s& D5 [9 P- S1 Htvboxnow.com就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
% d# M( ]7 x& g) N* e) A( Dtvboxnow.com對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
# ^- \: |6 K! k6 p) ?& ]8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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$ M7 y/ U7 R' l ]% v* [5 e: ]tvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l$ {4 z& Y1 {) C3 @
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb1 L# a5 F' u: B4 o, `7 n
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb$ c9 H L* q3 W, q
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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