1.忌著涼
' J' I9 Y, K# g( Q6 e冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
/ s" T1 u, ]# h* s }/ i導致心肌缺血，加重心臟負荷。公仔箱論壇. ~. f, u# C4 b5 l
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。' \: v6 z/ |$ ^5 w; m0 d3 _3 V5 {
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2.忌睡醒就起
6 k4 A' j/ F# x3 v公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
3 T0 [( a( i5 n' V1 q公仔箱論壇對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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$ H4 G5 b P3 ]! |: Ltvboxnow.com3.忌外出過早% u' y* B2 r/ K( T+ c* C
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
: W% |* N/ @8 p; p2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，) n, V; f" S+ ?, y0 D' L0 S9 I( a
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 m3 d1 {1 S. K* T5 N
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v- m, d, s$ {% M6 C) q, e; K% p
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4.忌洗澡時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H9 U( O* n, G3 y0 R: H
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
' f9 j; Y/ [6 E! o- [這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，tvb now,tvbnow,bttvb C! v7 d# I) {0 Q5 k1 R$ [
從而引發心血管疾病爆發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `4 F5 v; h4 [
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。tvb now,tvbnow,bttvb" Q% r" U" z7 u6 U. }
4 I; t0 [2 L9 S7 K% Ftvboxnow.com5.忌活動過劇
+ A1 {2 `, g2 U- X8 f8 L6 }- p$ Z* @6 @tvboxnow.com冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，: J6 b' ^' @5 A5 U
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇* o& k6 \9 T/ e4 C {* V% }/ z0 ?
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。2 y: ?8 u" ?0 ^1 m$ x- j
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
: c3 D; {9 }2 q/ \# x3 r6 }# `6 f. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e* _- f0 e) p/ \: i! i# R
6.忌蒙頭睡覺
* N1 ]# @% J9 C9 ?7 Y冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，3 X1 f; x4 Z- V" x7 d
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
$ L8 c" z2 s0 x( C" t; m對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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