1.忌著涼2 R2 S/ o. z @! n$ w6 g
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
% H3 A1 s, Q0 H8 u5 E1 Utvb now,tvbnow,bttvb導致心肌缺血，加重心臟負荷。" q7 A" {- m+ b$ t& M' k+ X
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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" Y" k4 t7 a C; G' V5 u% otvb now,tvbnow,bttvb2.忌睡醒就起) {8 ~9 N# |* e$ q c1 Y/ V
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb' V$ v- O$ v2 w) O1 L2 f
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
, k0 u* n2 a6 B' k' e* G2 ?( T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- [5 a4 x. g- g- Z. Q' P7 U, _
3.忌外出過早
: d% Z F9 A) ^tvb now,tvbnow,bttvb冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
4 T; e0 w+ I: E& B' Otvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
" _! k+ f Y/ |: S: X! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
! y, r0 H6 l) Q/ v對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。公仔箱論壇/ g* K' W/ J. X3 P0 T6 L3 c d
, Q$ }& U5 r6 dtvboxnow.com4.忌洗澡時間過長
. H2 V4 K/ j# c! G* Z老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* D) @; T5 l2 k
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，tvb now,tvbnow,bttvb0 F+ N5 R4 i8 H/ S( S V
從而引發心血管疾病爆發。% k2 @4 S. B+ @! P" v% W
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。tvboxnow.com8 K# ^$ j8 ]/ V1 |1 @$ W1 F
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5.忌活動過劇
( }3 o* G6 y2 q' y1 Y% t2 Z; g# J冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvboxnow.com9 Q! g4 _, w, u( c( F
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
& b" l" P! c; h( L& q* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇% R! S' Z$ o1 Q3 r
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; W5 T) K* X9 u' G
" u3 W7 b( a( u' l公仔箱論壇6.忌蒙頭睡覺
! K& l* X3 m/ ?冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb- H) K+ u7 u) p+ H0 Z5 b
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
7 ^& D* U; j) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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