【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
0 F: x0 N6 @+ e: h$ U( z大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎3 [1 J* D" u G
【第一招：大蒜切片】7 u8 \/ q; e- P4 B4 q
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvboxnow.com' g* z2 c$ a) q2 W* w. |/ h9 Y
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
. Z0 [8 E+ j% @% M4 i( ctvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】
/ g0 L6 c% S) l& Ktvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
7 |9 S9 G4 C6 |7 {公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
2 u7 @6 q. y6 V1 e5 u& L ^# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】tvboxnow.com1 {2 s' M3 d/ r: o
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb8 D$ O! ] y4 X5 }
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
, f0 w9 h0 O. N- x' ^: C: v. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M! K0 }1 P; Y2 q c9 c
芋頭1~2個
8 K7 Q0 Z4 f- j4 G) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量）
/ d8 N1 S u. e" P( q. Utvboxnow.com小麥粉（與芋頭同等份量） ' _" `! v1 H: u4 O
鹽 少許 公仔箱論壇, p8 r+ [, n6 J; u g; ?! w& D
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ U7 w, {4 _# C: t
刨絲器 tvboxnow.com4 |" V; I$ P" Y& p
布公仔箱論壇# L5 b& @# q: [/ U* x5 D
做法：3 F) i" P+ N* {/ u
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb: P+ {3 i* t& k
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvboxnow.com( V2 s$ T) E6 \# H d! Z1 i
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
1 L2 u% A" t! H' c& d4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
& j. d! C% A9 G1 I0 Y6 y5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
# L, s! E6 z" V! {公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。$ ~! E4 {' W7 ~/ j3 t8 S! `2 }
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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