【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb N, e" q& x8 P8 e# n
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎+ G; l: q9 L R& f
【第一招：大蒜切片】
- Y8 ]) L1 D8 g4 Z& Ktvboxnow.com大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。2 E* @4 f$ F( C
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇- _- E- `" C1 W: k ~0 b* l5 o7 o
【第二招：蒟蒻濕布】
) O0 P7 M* j) [8 M+ e! r- Rtvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇: `7 I; W5 w3 y
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5 ]6 v% K+ x# u6 C6 t$ I# s, p
【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇5 @2 l; D) W5 W% n4 r
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇% `9 M5 j/ |6 ]' _7 F- J
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
K! V+ Z* }9 J& E材料：
& d O) X/ t6 {9 Ntvboxnow.com芋頭1~2個
0 }4 ~0 ^& `/ d- e$ R$ g, d薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb8 Z2 Q, O, j" G) F. {, K8 X" f
小麥粉（與芋頭同等份量） 9 n0 k$ b$ D& C. Z4 E0 @+ D4 L
鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb/ o8 |3 s: O4 t1 @' m
芝麻油
1 }* Q$ h" K$ u# R% M, ]" m, Atvb now,tvbnow,bttvb刨絲器
& x$ ^1 s. h0 {6 a$ v公仔箱論壇布tvb now,tvbnow,bttvb/ T9 U, r) @' u5 }& _
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 v% a9 X, N$ @
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb. V1 K' o4 O7 d$ W2 @# s8 z* L( S
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
5 P0 D4 R* w: j2 I r a: u" [$ Otvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
1 K2 S* {7 D( J4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
- J" _' R: Z* Z& J0 E公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
$ }: q$ h) ~6 ]0 { ^8 r' a公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
. N! s l3 v8 j& E% q4 d0 {tvboxnow.comPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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