【華人健康網圖文提供／人類智庫】南瓜子Pumpkin Seeds
( M, f6 A9 t* t* Q5 F7 O+ z公仔箱論壇 南瓜子好威！照顧攝護腺有一套tvboxnow.com& d8 e( p N$ ~
Point：維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。, k; t/ Z0 A9 z: s) V- `$ q
別名：南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。tvboxnow.com2 w# l- f, }2 t) K
性味：性溫，味甘。
& w8 a; m3 ]# N) G2 w% h+ N營養成分：類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。tvb now,tvbnow,bttvb0 K. v" L; y D. H4 k0 _3 {5 Z
控制血糖有效成分：類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。
6 z3 S8 b0 X. Ytvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞；鎂有助穩定血糖值。
# `7 G9 K, z& X4 ~1 n/ x$ gtvb now,tvbnow,bttvb宜食者：三高症患者、攝護腺疾病患者。
) O m5 O& }4 \tvboxnow.com忌食者：胃熱病患者、腹瀉不止者。3 U0 s B1 }3 N
 南瓜子好威！照顧攝護腺有一套
( \) p P3 _: i! h! p7 V( Stvboxnow.com【營養配對‧健康加分】tvb now,tvbnow,bttvb9 b! w; h _8 v
南瓜子＋雞蛋→促進血液正常凝固、強健骨骼和牙齒
" r, j& J! _$ a" C1 J; G9 C' n2 Y" }tvb now,tvbnow,bttvb南瓜子含有豐富的鈣，雞蛋富含維生素K，兩者搭配食用，可促進血液正常凝固，還能幫助維持骨骼和牙齒的健康，對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) g0 }2 G, C& F$ n: s/ N# ~
南瓜子＋奇異果→強化維生素E的效果，可護膚、防癌
$ \. s- P, T, b" f6 Gtvb now,tvbnow,bttvb南瓜子富含維生素E，奇異果富含維生素Ｃ，兩者一起食用，可強化維生素E的效果，提升抗氧化作用，有助保護肌膚、防老、抗癌、促進血液循環。 |
發表於 2016-2-22 11:34 AM
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