口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。
2 m, t. ], Q, E/ R3 [ | btvboxnow.com
/ B0 m7 j$ t, Ftvboxnow.com楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! H3 Q Y; P) N% g" t
/ E* o) C& d; T8 J) O. {tvboxnow.com叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。: t! u2 h, M: n
tvboxnow.com+ J# ~' ?% U% p+ M
上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。" J+ d' ]4 E, B3 q/ Z5 V8 ~
6 C1 t* h: G7 c) M% q3 X7 J vtvboxnow.com楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。
( p3 e3 a& V. D3 W& Ctvb now,tvbnow,bttvb
( ~2 p' v, E: `) k y/ Q6 n許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。tvboxnow.com5 \( [( K2 z- R0 G$ Y. D
1 {7 _. [. F& p5 w% E
3 l8 ~- W9 s2 S t6 X' w& A& ]tvb now,tvbnow,bttvb6 B" S! ]$ E; x; d" p5 ^
: C% K. V3 l( @1 c+ y1 V- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T7 t9 E. ^* y4 [/ _* z* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& l6 `* e9 j9 b3 b) S P
tvb now,tvbnow,bttvb; U/ a8 w r; I) d
, L" a9 T4 G0 N* u; ?5 @: j- d* Y$ mtvboxnow.com
) r/ k0 n6 m$ l+ U( s: Z) T4 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b: B# B* h+ n; ~, n; l
台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
