1、睡前生氣！
6 n& K1 x( l5 z# \: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
9 h8 C0 c: C g$ z" g* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h: c# E) G1 B9 }3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. ]1 N0 G: ]: s7 U& d) b$ W$ W2 J7 ?
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb& z9 ]+ U+ [) B8 u( @# l6 X: C# A
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb E H% R; K8 i$ V5 }
# L0 y1 `" g# H; y9 U/ ]公仔箱論壇3、相對而睡！
0 b1 U3 w1 C. S1 e. T% L- L3 _有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
Y% {7 } o& W0 J, i9 H; O1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- Y# X- D9 q4 n5 U
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4、帶妝睡覺！
% _' e0 D+ r$ Q2 u公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [& r6 E" @" }" z. A
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb9 N$ T7 [6 E- `" y
z. C% m' w I0 N3 z; p- ]tvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！
6 O1 x; R0 P9 @. v# Qtvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb; J5 F$ t, o1 |. q" }
0 W+ R& p- {* b1 E: c6、看著電視入睡！
& t7 ]. n2 U# P; ?在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* ]- B9 W" x# o9 @
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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5 @: y- Q, {& W4 C0 M9 C7、枕著手睡！
/ x# |% B5 i6 d1 Btvboxnow.com睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
% ^$ q% @* o* h' H' Otvboxnow.com還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。; l3 ]) Y9 I1 R: ?/ }" R2 t: q1 O
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8、睡眠沒有規律！
3 P6 q* _# W! s對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇( {! y4 E6 ~4 l( S# t. p* ~
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!) w1 B: c% [9 A) \- x* E
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9、坐著睡！
; @- N$ f6 s4 r0 D# V# k2 M. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，) s% \/ C0 q Y4 c5 E
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 ?5 l' B5 S: R4 _' f( q
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
+ V' Q+ X O8 S: j% ^* d5 e+ vtvboxnow.com其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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