1、睡前生氣！tvboxnow.com2 T# [/ z4 c8 J" |, ?
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。( l/ y/ p& o8 m% f5 }
( {, R: F2 e7 Q8 M9 {' S2、睡前飽餐！* i' l2 u# x. `: A! k# y" S
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。/ x+ j4 T& _/ b1 Y
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
5 k& H, T. i% ?3 C, {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 Z3 B& H8 q, u( z1 m2 L
3、相對而睡！
* A a1 q3 w2 h0 R9 S# rtvboxnow.com有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E6 r4 q' ?. |' o% n6 i
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。1 |, s2 b! R. s5 \; J( L) ~
" t5 `8 M4 t& y- f/ r4、帶妝睡覺！
, Q/ ~# L8 F* L9 \一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J3 o/ ]) ] W# C5 e
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
% v1 X: A, J. Q* Htvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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, i5 t5 X, U b9 Z) m& r2 b3 R5 P& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb: U+ e) M$ m: B' I: b; t7 Z6 I
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇. @1 @2 |; S# c3 O. z* R
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。( O' n2 ?7 S- y6 U+ }' ]
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7、枕著手睡！
" G: x. y% `2 Z* p- p# |tvboxnow.com睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
* r8 j* _5 x2 p6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb+ I! J7 q! f* x
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8、睡眠沒有規律！tvboxnow.com' F* O3 \; |0 \# P% P, M0 h
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇4 x; E0 i# w5 }6 g
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
2 b- X% {9 r% Q0 X* G, a/ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 r W/ K, u3 p
9、坐著睡！1 f( a$ X3 W7 L2 z, @
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
1 }0 k8 T; [# X$ ~6 A/ M* vtvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb/ N5 Q- O5 ~/ M% ^9 U, C
) R; h, o, t" ^7 f! d( U1 P! }公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇1 g1 }9 b5 b/ }) \9 B8 P( f1 F& w
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
+ K+ F7 x5 n6 V1 c* |* Jtvboxnow.com其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇' s- O8 J- n0 i' Z# k( k: y
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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