肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
$ ?: I/ W: Q9 C4 O& k q為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
7 j, Y7 P) ^1 P8 G" x8 O隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
1 W2 P# Q( W3 F$ w# {0 F% @1 G$ ~tvb now,tvbnow,bttvb比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
! Q2 ` a) M- t7 H* F3 i”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，% N' L2 o" \/ w, W3 k
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
! k8 ~: ^: O N/ a, c9 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 Q- S! J. s$ l! Q- a3 [
2、早上起床後不及時排尿。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]$ y" ?" u: m" K
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
& p" V! F: t* V4 v( O& @3 ^/ ^tvb now,tvbnow,bttvb排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，tvboxnow.com( ?1 u, C! B, g8 U/ C
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。7 V4 r7 f' k( X8 `- t) a! K1 |
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3、經常發火。tvboxnow.com1 q9 F6 _1 n! ]: B4 d
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
1 U: H* M }0 _+ ~tvboxnow.com中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，tvboxnow.com" ]* G s" P. n7 @& b2 ?8 c) ?+ O) y& m
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m9 k" X6 E% U& g" D) M' s/ y$ H
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
3 D# ], [$ P3 i公仔箱論壇現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
) _5 b A: K7 E; B8 I( [肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' H5 E* r1 q( ~# t
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
4 h+ [6 _3 J" D. F; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @' ^+ G; n4 a0 n$ h
4、不吃早餐。
( z V: `+ K+ M; X7 d9 p營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
3 B" Y n1 }5 Y9 Jtvb now,tvbnow,bttvb便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。
' V2 W2 X+ z* g. Y- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，公仔箱論壇0 r) p& g/ r3 V/ N5 U
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
1 i6 \$ m* Z# ~) Stvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
0 w) F& L; {4 M* f- u. t這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
8 W3 h Y/ d3 V& u' h' p鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
4 e6 O3 g. K G. a3 p/ _/ x& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y+ r" K- ]; F$ |6、加工食物攝入過多。
/ d# L% q0 ~& J2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、公仔箱論壇5 n6 l9 t0 |( G& G2 k
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
, D8 ^9 D) T: f9 o7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
9 R$ u4 k# D- Q3 }7 Otvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
9 R' S! s9 M! r5 L) y( x; }研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
0 x6 n+ r8 b; a9 b6 z# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇. x7 ~5 k5 c2 h' V- d7 Q. x* K
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8、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb' E2 k( T, ]7 `* @
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q+ D) @. W6 N- `2 U9 O
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
3 U4 F& _$ E ]$ c8 H w& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
& k7 g2 I+ P1 B' I M公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇6 n# `8 l, A& g2 U) M2 I1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e. e. r' a# l1 X
9、過量飲酒。
7 C7 P* |+ l6 ~9 p( wtvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，tvb now,tvbnow,bttvb" i8 f0 B) X8 A" R% B% E5 Y e
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒， q9 q0 K5 D& y9 I# V6 M* J
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。tvboxnow.com8 q/ S& J$ o: n5 \
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10、暴飲暴食。! [# h, u" V3 s$ ^% T5 z( Z+ D
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
+ p, C1 j8 v1 P1 V5 T& V: g+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
/ N+ l) m& {* f/ Y7 [, V3 G$ X' p$ {0 |排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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