肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。7 r d: S9 x5 X. r1 ^8 A
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。tvboxnow.com X, F: R! [- ~" D" J; \# e
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1、經常熬夜。% W# w* [0 y. P0 {2 v Y
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，7 k5 _" a: d- Q! Y$ p) f$ n
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇) f" L/ r8 P: Q! o# }. ]
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb/ S: K% i4 B6 W4 h
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
& Z3 E' b8 |0 A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、tvb now,tvbnow,bttvb& p _# X) Z4 }- o/ e* ^& e+ \
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，% v8 M2 O! y1 l, J
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。2 q! N0 K9 ^+ }- W& l$ C
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3、經常發火。
/ }( D( A2 ^9 {3 g1 ^愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
7 B% x' |! j1 e; h1 H5 P, o" g7 V6 [* v公仔箱論壇中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
; g+ | x4 {, o. T3 `# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
3 [2 J, C$ I& Q: Htvb now,tvbnow,bttvb在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~; \; q! u5 Q) P
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。tvb now,tvbnow,bttvb$ f6 H9 D! @7 {
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。公仔箱論壇8 o6 p. ^2 A/ p" E
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。1 |( {; P- Z! U, [( j
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
o, ?+ F, B! [5 X$ Ktvboxnow.com便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇) y; V9 {: R0 K% V" ?
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5、吃藥太多。
3 c4 x) r: A! `2 U7 e《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvboxnow.com5 ~3 Z/ T7 V! j% q
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
& D5 _; m) y- [6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
- ^: H: d" G3 G! _. N, b P這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvboxnow.com' Y) W9 ~! ^( I/ J [
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。tvb now,tvbnow,bttvb( c3 b2 `& a1 Z( s$ c
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
+ E$ k! k# l' [tvboxnow.com人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvboxnow.com- w2 {) {2 ?, Y3 ~
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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$ N6 p. w- a3 r" ?tvb now,tvbnow,bttvb7、吃半生不熟或燒焦食物。
+ a! g+ x4 v4 k. Y6 _+ f& L公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。% O( `; Y/ p! Y# {7 J% K c
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb' u) I! D* x) p6 O
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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! q! Q! D9 n/ h: L+ v6 T2 H/ Z+ B8、偏愛油炸食品。
! m, L- h% |/ F/ T3 ?/ a美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇, Y* c3 V& X0 u1 ]$ P
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，$ M f2 K$ I) D' o
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。4 s/ x5 j0 N5 r$ a5 d3 ~ J. }% o
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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+ C i, V9 o7 }$ x4 ]tvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。2 x7 H/ \: l( t Q' t$ B
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
! u. i, I# P# s3 m3 i( N公仔箱論壇導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O X% F) b. e2 e7 \! _
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i, N( f0 A+ U3 D
0 z' E: ]' u7 Z' w6 wtvb now,tvbnow,bttvb10、暴飲暴食。
3 p' f h+ w8 C& Q. W: [很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! y5 M' j) w. H% s, p
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
5 y; s0 U; Q0 }5 utvboxnow.com排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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