延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：* L) g w) s9 i2 c& i" w. j
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvboxnow.com5 G0 r+ Y6 \; m/ k c7 a5 W1 o8 r
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
' K5 o" i% W4 @$ g9 c( a0 A% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V- e2 Z) a1 t% ] y
熱水泡腳勝吃補藥
y' g$ `% ~0 F+ R- {5 j5 }, V公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb- ?" y7 v( o# n/ }# T5 w
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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) I) R) e2 b# P8 W3 E8 }. s% ltvboxnow.com同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvboxnow.com- S/ g8 ~" |' N0 i- y$ y0 ~ t
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。& O* B% _ @! N+ ?: g
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效- e( G( d) A8 \' R9 g. U" l, H
揉搓湧泉穴
, f( R5 P7 p& |# k8 V6 c湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
* m3 t: X2 A, S5 a& {9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，6 B6 Q- w+ b6 z: ?+ f/ y" O
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
% n6 k& M! y6 |8 d4 V5 Utvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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% f& k1 k9 T* u" o0 C' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴
6 Q8 P) _# Y: q8 d0 i b- C勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
3 S5 a s% ?# |6 i m& l" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇, e- B3 C$ I; t$ u2 ~; y" `
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvboxnow.com/ P! C/ `( K5 f, V
( t# ?( H0 _% N2 L公仔箱論壇按揉氣沖穴公仔箱論壇! H- J' p* ~' u% {
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇- W- ?, r; G: O7 K5 J9 e! I
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 Q8 p9 ]$ F
- d; i- d0 g% f; f4 Mtvboxnow.com輕拍腎俞穴
* D7 ?) v& A! M7 M# p3 o% F' i腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ C2 }, ^4 |3 k: a1 E6 ]
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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