延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
) f4 ?: w' E: G( j+ l) V; B' e/ c6 htvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
% |# I! N! `3 ]6 D5 Y: K公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
4 Z$ t3 w" W i6 F' e' G中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
) U6 y+ R. M4 g3 d5 }( C而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 p, c& ?: I" Z' v2 V
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇' c. W- H4 J! n
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。: l$ v; `8 a; E- `
3 E! ]" }# C, x$ i/ Ztvboxnow.com泡腳後按摩四大穴位有奇效
- \, j& j& F6 j" b" I揉搓湧泉穴
; s. E% |. a! r( K$ V( ~公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t6 M' t9 E& c L7 ~* s
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
$ N/ h4 \( x5 Ltvb now,tvbnow,bttvb準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
/ u# z4 @, |/ a每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvboxnow.com- U# ^1 ^. S# J
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揉搓勞宮穴
8 D6 y2 i" U$ _1 I/ Q$ w( z勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
# X! X! O, _% q. k( x0 stvb now,tvbnow,bttvb一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
3 \# }8 x2 i8 v長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。( a0 W* |" D( c# _9 v
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按揉氣沖穴
. z0 }# s b" }( y: r5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
0 J, ^7 I9 T! Jtvboxnow.com先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
/ l: [ h4 P' b$ H( h* G公仔箱論壇. Q$ o. y- W# G& q3 L0 k- M7 G1 {
輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb7 O* s. t8 m9 t5 K5 Z* ~7 o/ x
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
* d5 w% u% B& z# }2 f7 N9 I. e& J堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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