大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
8 R2 P- \# ^& b9 q& a9 I公仔箱論壇可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
|# N0 ~$ U/ D6 jtvb now,tvbnow,bttvb一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。0 z) y# z! Q7 A( f
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
- O6 {: N2 _$ n8 h8 _. Ttvboxnow.com剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
V% D" ]6 |$ J0 n# T7 f年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
`6 J2 n) |) G2 J6 M9 U" X9 S$ ?0 |9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，$ c8 c! K8 R5 b: m5 ^
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvboxnow.com. }/ p: I2 B9 g P0 F3 B
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇. e- u6 S* U" w7 Q U" c& i" {: d5 @
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
9 \2 m! v9 S5 V# P& G4 q7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ }& G9 i& A0 i
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvboxnow.com" [. x- V2 K8 v6 W2 d7 ]0 u
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
, I# D1 W0 R& O- Ptvb now,tvbnow,bttvb穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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! `( I; V! q# ]; Ltvboxnow.com寒性體質常年不調理會導致什麼情況
! h3 L7 i# p- K公仔箱論壇寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
1 N5 h, S4 f. t- ?/ }公仔箱論壇手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvboxnow.com+ I- k3 @8 `; m" J0 `, r% H* F/ s
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
& J9 n( g0 V3 x1 itvboxnow.com呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
a5 r9 u+ ~8 }tvb now,tvbnow,bttvb所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。tvb now,tvbnow,bttvb& V0 ~/ u9 {8 u5 R2 H
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇/ C$ O% E8 s. Z( X
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。2 }2 l, `" y$ F/ f
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。3 j' N% H2 s, _/ U$ s2 c
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇 ^6 R% F% K8 M9 i3 X
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理公仔箱論壇' W/ v& N; f7 f* B
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，# m6 J! k3 s2 y+ L, p0 G5 d
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
' Z l" d2 p! S t7 y) e: T而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
' J& c1 ^2 }) Y }* E+ Y# z黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
9 W. y& K* Q5 m+ n& x: z! etvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
5 { |3 m$ O: R9 }4 {7 Z+ X8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb9 z# S. ^6 Y( p5 ~% ]5 R
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
" a( v. J% M* v$ T; ~/ ?% u$ ~) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。1 X1 ]7 { O, u% y5 V7 u
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，2 q+ F N: t: K) Y2 S
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
; ~* N/ X' e, q# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O$ ~9 s" F* N% Z ?9 X' K2 {黑糖薑絲水公仔箱論壇6 b( b, L& C, q+ |' ~3 g& w1 Q
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x% ^# ~3 O0 Y+ A' x. B
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m1 ^! x) H$ J2 \, u
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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& V; y7 A' M* ]公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況. H( v$ a5 m6 p$ @7 A! A7 U
1.衰老
V6 e: m- Z0 i: x" |7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。* y0 V: V2 j+ ?; x4 L+ `2 C1 L
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。tvb now,tvbnow,bttvb# @& P' Z+ S4 O3 z! e# ?% U
+ C9 s' P% V1 `- v; s" ?1 s2 {2 ~2.影響工作和學習
* h" [4 }/ p3 J" w% a2 y公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
1 T3 ~3 V! w* \) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
$ Z- L, {0 s; K: p/ V2 j. Ktvb now,tvbnow,bttvb四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
. x. }* K1 G5 D9 n" f堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。& _8 t! K5 P! H
# H- k: R( Y6 `6 C3.影響夫妻生活
8 @4 }2 ?4 r/ c2 Z6 F# Z9 Htvboxnow.com痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
. A- B! _3 o F) l/ s& |tvboxnow.com引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，0 l- }5 ~2 I, F( P+ B; c& K3 V
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!公仔箱論壇8 ^! t# Y6 u/ _1 G- W! A1 @( }
7 I7 r! t+ s- G. r婦科病症
5 q7 O4 u; D. u2 I8 h+ M4 m公仔箱論壇痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
, W8 e; _3 h! Z: M子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇; `" l6 C# B2 v! c6 d: h
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。! E! e- a8 e7 b1 c* c- n
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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( N+ h" W# L0 z( x& ^, Z! ^' V痛經背後的疾病之二：盆腔炎
' w6 t* S( G2 D公仔箱論壇據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
" M4 w% o0 h- W8 ~* f, _盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
- e2 s2 k2 ]8 L2 Y, G5 P7 U9 stvboxnow.com感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
$ t. R0 y1 O% E5 A! V2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。tvb now,tvbnow,bttvb" E; `% W; W' S, i9 N% a6 e
( n3 t: ]1 ?: t, V/ \& H公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症/ i( g# j& @, u$ t6 N- F( u
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。tvb now,tvbnow,bttvb' A: E" ]4 h0 |& ^
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇' Y8 \' }' r) J& |7 o
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
6 ]' `$ L4 i: Utvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
% V; W" J* i- |- ]! Y( m5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E/ e2 t, C3 A p: J1 y6 B3 }公仔箱論壇痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇3 |2 k- U" f1 ]/ |8 {
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
+ S+ Y$ F6 r/ c3 t' P有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvboxnow.com' X! j4 j4 |2 e7 j; n J' d$ S: {
/ ?. Z5 t2 C# N$ y2 b, L有些女性天生體質較寒
# a& q$ q/ K' f/ C& l( T2 R1 Rtvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
/ \! e. P; I7 U6 z0 D很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，6 a) q* G6 b; h8 Y8 o5 q0 S
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
! D( `" m& j) W. t; `1 V另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
1 \5 C5 T& ]3 `5 t9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。+ d a, q4 O4 S6 X% Q s
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痛經怎麼辦tvboxnow.com% O( h- f) k' Q z! h
飲食均衡公仔箱論壇% g+ j4 g: P" q$ v" P
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
0 |- p' w% {( p+ K7 r6 D3 ]公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
S3 |: ?8 ~# X9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
& N& \" s* K7 T% a8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 u9 _% k( ]. h3 e
服用維他命) |6 ^; D0 H' V2 T
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S8 H5 u: p. F( _0 L3 Y
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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- A# ?8 j% ^& ftvb now,tvbnow,bttvb補充礦物質
; R: r+ j6 o' ?4 f1 F鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。8 d% h! F9 C! ~ Q( k4 b
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。& [0 ~) i" ]& z5 V% ], m+ J- {6 W
1 Q$ F; x5 i. P& n8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因) Q2 @1 S* g$ Y; D/ F
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
( q' k" X5 b% O3 l$ [公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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; z0 U5 t E' N7 j6 D禁酒tvboxnow.com2 `+ n6 P' j- l! m& v- j
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |; m; I! |+ N) f& ]" P
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勿使用利尿劑
5 F4 H2 F& n3 k5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
( H S' n* S W0 @6 D* [ e* F連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
8 P& f' I. A( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 n% |- c. K6 u' @4 R
保持溫暖tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ \) v5 Y# W" t/ V5 Z* K
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb- O/ x# c3 Z# i6 E% ?
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。2 U1 C8 M" ^: i2 T; S) H, X/ p* `0 c# f
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泡礦物澡
1 R5 Z6 T. D3 Y9 Y& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvb now,tvbnow,bttvb& \3 p7 e8 k8 F: d2 `! k0 X5 e
! C/ ?6 J$ D; atvboxnow.com運動tvb now,tvbnow,bttvb* Q- n T5 }" U3 ?
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb8 P# \& M5 l9 o: Z: [" A
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練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! Z+ i# p/ @1 M0 q: u! P
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
& G3 e' n0 Q9 R( ?雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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4 v) x- t' f9 J8 N, i5 F) M$ n結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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