大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvboxnow.com# U9 G7 {3 q9 z$ {; S. t
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
5 J% o H# p5 j* Q' {7 ?# M4 z4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
/ r5 k$ s4 K0 Q' \/ u! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P7 a' E: v a3 }公仔箱論壇也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
: D2 k- G% J- m3 l1 j: ]- y剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。' [ P1 Z; V9 U1 N. }
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
* C+ W7 I) o1 Y並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
$ e- ^. m% D. A9 S) X* N$ v公仔箱論壇就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
* \2 {3 j6 ?+ ^ E, d! l+ T4 U+ u; c, |tvboxnow.com還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。tvboxnow.com; I9 }. ?" o# S* M0 [+ t( P
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
% _& z/ ]/ k& i0 F! u1 {. Dtvboxnow.com; ?3 x6 o* b% G9 i. T# U! J) V
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
2 v$ C+ m/ [& I( Q; @tvb now,tvbnow,bttvb現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
- M- H6 |; i# z; K穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
+ H3 d; E/ x- Q' f
9 t: W# c3 b( t- |$ h3 l( {公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況8 M' \1 _2 ?7 C9 s
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
6 I$ g- N' J; v- }1 @8 D, h5 Ltvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
4 ~" W- c, {$ Ltvboxnow.com神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
: ~7 y( i6 T6 r" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e' p4 J" m0 I. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，) {! a" l ]4 f" V0 {, q3 s
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。tvb now,tvbnow,bttvb( O6 S& u5 z8 p
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。8 d8 F- R, O5 O2 B
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇( E$ T& f8 N( C+ _ o
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
' R0 t$ i. C' i4 P3 ctvb now,tvbnow,bttvb相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d% C8 H4 m8 {: G& ~+ K' B* W
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvboxnow.com" L' b+ G0 D- R9 B+ |+ J6 Z
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。# M9 K7 I' _5 B7 o% h3 d7 u7 n3 x
; B x: u* c+ q& ~; e
如何調理
. F: ?( b9 Z) z( O2 jtvboxnow.com其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb- d' O* g# A1 @1 r- s4 Q
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，( j* ]8 G7 i# G7 }
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^8 Y1 @. |1 p$ t! J: H! _+ T
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。/ ~# K- E" ?* P( ]4 N- ]
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb( f/ z3 H: h# X, B% w6 D
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
" T/ H. _9 w" n4 X7 w! X黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。8 J) o% Z) p; d2 h( p* ]3 F
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
R& w5 Y, G8 l: t$ U此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
- U$ n; P/ M4 k8 O% l在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
" c$ C9 b0 v, r: O2 Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, E- d. A1 ]4 x- Q) j; k! _
黑糖薑絲水
* Q; e* R* ?% }9 S3 ]1 l9 o; x" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
& o) N- L7 B' Y" x, g2 xtvboxnow.com暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，tvboxnow.com6 M8 m' u& ^% n: E
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvboxnow.com2 x" D8 |4 s. V3 f9 ~; U+ H
1 V" x; u9 ?6 E: A; Mtvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
9 e/ ]5 ?2 i5 Y. k公仔箱論壇1.衰老tvboxnow.com! E5 S7 I: C/ P& f) i# z% c, ^
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
+ C# O8 t; k* u6 D1 L9 I( z尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。" c8 T% u, e8 |' P! F; Z+ @3 I6 C
tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 Y$ e9 Q0 z( t' G
2.影響工作和學習
2 N( [& Y' O/ c, i0 v經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
/ d. [& K( s% A0 G7 U: Z公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，6 w3 c2 ^5 X: y- d; f: K
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }, u% H' y% v/ U" } C
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
9 x* k8 c( C% B3 K* F& htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 ?6 ~* J) |( I' s- v7 L4 E$ ~
3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z3 Y- O* f4 L) m- f* x
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，$ ]8 {& C+ J1 D
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，: G- M! K+ u$ P+ M
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
) b0 c! M( P* W0 `tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 }2 v% M* |# z% g* L6 k: E
婦科病症公仔箱論壇8 \5 q+ y' B8 G- O* u3 o" l
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 A& s$ ^ E0 B1 s% S
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvboxnow.com2 _; K3 M; K6 |& Y
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。1 R4 c# ~/ m8 z2 Q
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
6 ^% V( A5 {" {) Ctvb now,tvbnow,bttvb
" O9 k/ P4 Y( s% e2 N& Y1 {# }tvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎
5 @& E. V3 Q) J( F3 m! [3 Ttvb now,tvbnow,bttvb據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，tvboxnow.com1 ~" o2 X5 {& P4 B5 S' o
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvboxnow.com- C% R# L% ?6 X) j7 I
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 a4 K3 U" b; D# Q
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
. n7 ^! A9 `, z5 b: q4 n7 \tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* k1 d7 j' ~, h5 t
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
& h( K- E# L! q公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。tvboxnow.com W1 f: T6 }* ^/ L% _; A$ M; j
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。/ B# u' q8 V* T4 o9 Y9 v8 k: F
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
; Y7 \; u8 o' e! [' W6 }1 |tvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
& y* j8 V- m2 @6 c. K" Q v, C& S# F; U/ x. `/ w+ E/ M
痛經背後的疾病之四：宮寒
$ ^3 h) L$ x1 c4 g公仔箱論壇宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
w7 f" D7 q L; Utvboxnow.com有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。. g4 P0 A1 q0 H4 s
' t4 M" T; \8 R! z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒tvboxnow.com6 G/ D8 @ G" u' ^7 u# S
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
0 H) l& _( e6 d' A! [/ Ytvboxnow.com很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
) K. o* h4 _) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 _, ?; Z( c8 a# s8 F' H1 @
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
J( Z/ I8 N! ~1 k3 J2 i冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。1 t9 H. u: V' w
tvboxnow.com0 {+ j) V( ?5 H+ K6 u. X7 G; d
痛經怎麼辦; _: y/ l+ g. v& m4 }
飲食均衡公仔箱論壇7 _) R8 t; Q* y8 e! t& W; v1 f
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
" @6 U' z! B7 W0 _! btvboxnow.com但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，& h1 K( h1 A$ N% H
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
! H4 |- h0 ?: M% o: d7 K公仔箱論壇
4 s- g/ C: J+ u' }; E5 e3 G服用維他命
0 K0 a* j/ ~8 S' v' s, Mtvboxnow.com專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。# ]0 {& z$ d5 \7 i0 f
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
5 A$ D$ f- w% u8 C- Gtvboxnow.com
* \6 ?$ t( r% t6 ^, z# ^公仔箱論壇補充礦物質
( P7 P) q/ ?0 ?: M7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
8 j# |0 d a$ Z# u, v$ Vtvboxnow.com鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。# p/ X" G/ z3 U
0 u8 \4 H- X+ H: qtvboxnow.com避免咖啡因tvb now,tvbnow,bttvb% j3 R" j5 M" Y. a
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。" x/ F3 J5 M# g% c4 k: K; R
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇/ _5 \" J7 G; u6 f; ~. e1 L; \
9 G% H" O$ r+ \# Stvboxnow.com禁酒公仔箱論壇! F/ o) n6 i a$ l
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
9 N! ^3 D# I) _( h1 @' Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 F g7 d0 ~1 Itvb now,tvbnow,bttvb勿使用利尿劑tvboxnow.com" t( q* T6 C3 H7 w' @' D
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
6 J7 |$ U) z3 ~* a4 w. g# @tvb now,tvbnow,bttvb連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
6 H" N: s7 ?- i, I* g, K7 V* o' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i. X K7 V+ I5 utvb now,tvbnow,bttvb保持溫暖tvb now,tvbnow,bttvb$ G! y2 R& `% k( z
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb: v( T/ H4 E. M9 |
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
2 }% E1 {: a. w X
6 c3 l' @" f. B G8 L/ H( r# Wtvb now,tvbnow,bttvb泡礦物澡
( |- T) `( l4 J0 ztvb now,tvbnow,bttvb在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvboxnow.com* p. S6 i7 ~$ ?' E( I
& M8 n" H5 a, r0 W/ d: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動$ n+ f* A% Z- o+ }8 e
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。/ t$ L& S3 O4 Y5 K3 H" L
9 Q5 F3 Y( u, Z8 U# @練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb" V. q, x0 @& z- o$ [' M0 ]6 y
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
2 m: _8 U7 n T* P5 Q7 x5 [* T( jtvboxnow.com雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
1 I! ?1 `) \6 Y: s Ltvboxnow.com
r% `3 g! b) `8 G& l2 Ntvboxnow.com結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
| 
