[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！公仔箱論壇4 p3 H# L* H/ L* {  {
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：tvboxnow.com5 E8 [/ h  _  {& Z! [
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
公仔箱論壇# r  e  _. P* K5 r5 s5 C, P9 Q
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。- G. z5 \4 Y6 A2 o
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，tvboxnow.com0 O8 ~4 A: U' C& G5 k2 _
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。tvboxnow.com1 m( i, B- U! b4 T9 E& T4 g8 N7 g; u

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，4 ~) a  q- h+ M) u7 M7 @
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 j- K' s2 ]9 ~4 N* N, n8 R. P
公仔箱論壇% ~- v4 `0 ?/ a+ [4 x
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X$ E& O0 H, b  L. n
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvb now,tvbnow,bttvb- C( p6 }* J6 b. ~/ e
6 V  V2 E6 X: |2 L+ A
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：公仔箱論壇4 B& }/ w0 H# K& u7 ?
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。tvboxnow.com( ^( H7 R6 E/ K' @
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。4 v2 W; p5 b4 z' m$ k' L

3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。tvboxnow.com: @* z$ x+ z3 A& a

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。/ D, G* l' v3 @- I$ I
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。公仔箱論壇% c( h: x; L' I. p
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，公仔箱論壇3 V& E% P0 R/ `- X; l
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb( R) K! z# C0 M5 b
公仔箱論壇7 O( p$ Z  j- Q
二、排除心臟毒素tvboxnow.com% p# t  ], C' K# u8 D) t
檢查心臟是否有毒的方法：! Y/ v. A- k: w* b- H( Q
1、舌頭潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% R# [1 M. a8 l3 \0 M2 c
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。0 O0 a4 `3 ]5 t+ f1 y/ t: ~+ g

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。公仔箱論壇; z2 \" I% c) L2 q" x3 [

3、失眠，心悸tvb now,tvbnow,bttvb1 f7 ^- n0 Y- C$ y% V8 }+ V
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 B' C& w4 q  d" [

4、胸悶或刺痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# {; S- ]4 \) |
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
1 \8 g% \8 p2 c9 T
吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，tvb now,tvbnow,bttvb& G9 ?! ^/ z/ v( b$ C# ^
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，tvb now,tvbnow,bttvb9 }- j/ ]) D! l, c, R
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
' C6 I2 n% F6 j' m; V- X
2、按壓心臟排毒要穴公仔箱論壇6 m% E9 z6 {, L2 B
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。7 ^; f9 K' l) A: I9 B7 H
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \  _8 I' K$ [" L. C( a, a
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
tvboxnow.com6 {, S0 F& J2 g# u- j( p% B
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，tvb now,tvbnow,bttvb+ _' K& ^  q, ?$ u6 h
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。3 m. p  z# a. L+ ^
tvboxnow.com6 v9 J3 n7 n+ t- b
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb( r6 V) D" ?" s6 Z
1、面部長色斑3 k. H  X$ s- _3 I6 r+ v
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。tvboxnow.com5 B6 r+ k& E' ~

2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
. X- k3 J& |9 t/ a3 O
3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。tvboxnow.com/ {. g0 b; d# d6 ^7 W: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |$ M+ N, t1 r! B3 I# s. T' s. u
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

飯後走一走可加快毒素排出：tvb now,tvbnow,bttvb1 X8 j1 m4 b+ }
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，- o# G  C) |; t2 _$ l0 G# s9 |) m6 D
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。; G3 @2 \+ N9 `& Z( j% N' j
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。8 A9 h- \- T" D# A: D( H6 ~4 H

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) h) E- ^! N1 D% p0 u) ]& a& K6 A
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。tvb now,tvbnow,bttvb/ j; _- v' n* s. [; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C  A- H8 s  `+ G. K) U
3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，tvb now,tvbnow,bttvb0 x! z; Z/ |) `$ e' j- D
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。公仔箱論壇5 I) ~7 @+ X% I6 m3 O* Y+ L- O$ j
5 x; l* k$ v& y  f. e$ ]9 m# N
四、排除肺臟毒素8 @9 r1 w/ Q$ ]8 B5 \4 T
檢查肺臟是否有毒的方法：公仔箱論壇8 Q% a- O* }& ~/ O/ S* c+ {
1、皮膚呈銹色，晦暗tvb now,tvbnow,bttvb* S% }0 P6 `& x5 N
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb+ i4 Y4 v0 Z( C; H  G# Q2 w( X8 J$ Y
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。tvboxnow.com% V1 C7 r: E* s
+ N/ j+ {8 i/ ^- S% X' A7 [( q7 K
2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，5 G9 `2 q) s6 o$ ], c% B8 q0 S
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。公仔箱論壇* N9 f9 N5 ^0 W4 B0 Q

3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，! q: V- q; @" B& W/ t
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，1 C; ^" d$ f5 {: Y& `
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。tvb now,tvbnow,bttvb+ q& Z& D1 Q9 Z8 _2 I

3、按壓肺臟排毒要穴公仔箱論壇/ R1 u0 J# K0 w
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，$ L" `$ v' b/ L" I( c, j
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒, Z2 C" p! i7 `5 j% v: Y( x
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb) c# R) |, s& f. h- |4 [; M0 {. ]8 m
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。公仔箱論壇1 k. A0 f# F- e8 m% T0 J  ~5 T8 f
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。' J! q; w' w; i& {( w" o

五、排除腎臟毒素tvboxnow.com& R- }* a) J* O8 E* S( k
檢查腎臟是否有毒的方法：tvboxnow.com8 M9 C/ {: o. H/ W
1、月經量少，或經期短，顏色暗5 g$ m, \* q2 K0 @1 n- n( `' ^
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) }9 P# I7 V; X
2、水腫tvboxnow.com0 x$ X, s- \$ i% F
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b1 V8 _. X  P0 T/ Q( z
3、下頜長痘' O) ?" K2 `" P. ^
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。公仔箱論壇% j" A, o2 i. y; Q8 K: y  V

4、容易疲倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _' g" F; u4 l  s
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。tvb now,tvbnow,bttvb3 y( M# H' F- e) a, g+ L
公仔箱論壇+ E+ K# i3 k  `+ _
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品tvboxnow.com4 w2 X: ^! U2 a4 h0 H
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，4 d- \: \/ P+ _, l( b7 L4 T
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
: n( ]5 \# g0 z
2、腎臟抗毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( q! ^  w* P9 d0 ^3 d$ e
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，tvb now,tvbnow,bttvb5 ]3 p/ R9 V6 Y: u! ]
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，' T6 A8 |, S; m4 e4 z- A0 d+ A. f
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。tvb now,tvbnow,bttvb- r6 W( ?" ]9 D) {1 ]8 h3 h9 e

3、按壓肝臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e  b+ M* l8 v( T- A4 c6 z6 A
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ v2 G( y% L  X* z" G4 V
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，公仔箱論壇: {' {8 f# T1 K! C
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
: O4 C, `( F/ P3 C+ ^8 R9 N
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- L3 o' E3 A! w8 Z
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
tvb now,tvbnow,bttvb- Y( S3 {( Z5 K3 v) D8 f* H, R# L, Q
腎臟最佳排毒時間公仔箱論壇% H7 g3 }2 l/ B) `0 e* M; O5 z: S
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，0 V: Y) i  ~* l5 Y! s% ?
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表