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發表於 2016-4-10 11:11 AM
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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
1 j+ e& S0 R2 |9 f% ~% {0 ]& ~公仔箱論壇排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
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8 X2 w1 s2 J4 U1 t) g9 y公仔箱論壇一、排除肝臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. K$ R4 P$ \$ m e& c
檢查肝臟是否有毒的方法：
3 U9 y- c% B2 g8 g5 r, A; k1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，公仔箱論壇 X9 d9 ]" I$ S' p
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
1 f2 z5 s% h; Z/ |; o4 J0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; |$ t \9 C) ?( y. |; r) {. I) B
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
; h' j% n; R+ e* n乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，! D+ j" q5 T3 y* }2 `# ^
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
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2 X) x! f; m: K; D- Y3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，5 G0 k- x$ {) ]: [) r' v* Q
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，3 V; c/ K: ?$ E1 q& w
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `) P& b' q" M- V3 x
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
0 Y/ ? _8 C! @1 E: Ztvb now,tvbnow,bttvb1、吃青色的食物：tvboxnow.com& r* \# j( Y& h Y" g4 Z
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、tvboxnow.com v. T7 Y( Z1 H
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，公仔箱論壇, s1 @4 ^/ I8 B+ m( ?
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! Z, L) ]) L) o2 [7 D5 |- {
: ^9 [( M% f0 N! v; ]+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、枸杞提升肝臟的耐受性：
I6 g3 |$ ^' D公仔箱論壇除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。tvboxnow.com" e- c' e9 ~( _9 D$ P* {
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，tvboxnow.com, r# y f- ]0 Q) ~' ^# X, s7 v
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3 F# r5 C! ^( M$ K$ \* l& G8 s5 d: ytvb now,tvbnow,bttvb
4 H! s/ O: t; Etvb now,tvbnow,bttvb3、按壓肝臟排毒要穴3 n/ L) t9 }, A
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
0 m# L! r/ x+ a3 J! ]& n4 I3 qtvb now,tvbnow,bttvb用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
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* \( \! f6 g1 R5 l8 S0 Z$ z+ r R; ?$ `tvb now,tvbnow,bttvb4、眼淚排毒法：
% n# f& _+ J, D; e0 Ytvb now,tvbnow,bttvb相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。tvboxnow.com. [# ^( E! M* Q. n1 U
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
z4 x" `* U% c同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
T7 n: {9 x: F8 q4 T1 K/ c% o' dtvb now,tvbnow,bttvb所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
. Z% T: R8 c5 b0 {周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
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5 K3 d Z+ Q4 Q% j4 vtvboxnow.com5、吃用靈芝排毒法：
3 a6 ]3 F3 m; Z0 l8 e( qtvboxnow.com靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
% f( |* U- u9 V$ R$ z1 W9 ~尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
0 M, L* i) U5 ] G; E' @8 n公仔箱論壇並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
' u" F* C7 {3 i! U( ^6 T% t6 Mtvboxnow.com靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。公仔箱論壇1 G& U/ |" z9 m) }
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二、排除心臟毒素
4 p. u3 d. V8 J6 M% }' } R檢查心臟是否有毒的方法：
D6 J( G6 }0 N1 N; w3 ~tvboxnow.com1、舌頭潰瘍公仔箱論壇1 h. K0 Q- p. x- n. ~5 g
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。tvboxnow.com+ I9 D0 @$ K+ j+ t- {
5 S, {2 _6 M* g% \0 Z9 P q2、額頭長痘
! \6 G7 N& h2 f9 V- X* p5 u9 ~* h1 u" d額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
( h. p8 ^7 ]- p公仔箱論壇tvboxnow.com* e- U/ X! b- p, p
3、失眠，心悸
. `: W) g H" f5 `tvb now,tvbnow,bttvb心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
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$ U0 J+ v8 C2 Ftvb now,tvbnow,bttvb4、胸悶或刺痛tvb now,tvbnow,bttvb& G) H) }. u5 n2 F
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb# A2 q; W8 k) \( e1 F! G
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吃苦可以排除心臟毒素：公仔箱論壇& C5 M$ n% g* O8 C$ f
1、吃苦排毒% ]4 R% l, E$ Y
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
8 [. E+ t1 P5 ~公仔箱論壇所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
k4 n/ [* E0 ~+ m, S# P( G, Rtvboxnow.com不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 h B. Q0 w, a/ Z- @$ G& S
1 |3 [" y( V& M2 F( ~tvb now,tvbnow,bttvb2、按壓心臟排毒要穴
5 ~% h9 o2 ~9 H' S這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f' ]+ i" I0 z7 }# A" k6 ~
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! m6 w3 A! O+ H# k
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3、綠豆利尿排毒6 \& ?, ?; [1 c/ E7 l
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
8 a7 ]2 \1 k) [2 e/ u' _" Stvb now,tvbnow,bttvb但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。: T7 ?3 I ~4 B6 L& V# b$ \+ u9 R
% c7 a' m0 ~! p# x2 J/ Itvb now,tvbnow,bttvb心臟最佳排毒時間
! Q$ k1 T) F" C5 J7 G( ~tvboxnow.com中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，* X3 K+ {7 ?; }
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
0 r1 h4 B# _; b! l5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X) S1 e3 ~6 m1 [& D' Q2 F Dtvboxnow.com三、排除脾臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) V3 J4 `! C1 `: ?4 `
檢查脾臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 ^- c* o# P# X( B" i7 l# M3 W
1、面部長色斑+ q* x* G+ X9 r0 ]! x
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。0 w7 G' T. I3 \7 m
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2、白帶過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c+ e/ Q+ d9 v
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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' [9 c" h1 a% V# c公仔箱論壇3、脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb0 s, V: |9 N+ [2 j
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
, f) N I7 L1 I4 X5 Vtvboxnow.com有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
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& a4 m3 M* R I, u公仔箱論壇4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# K8 t" ]/ \- s; m
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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飯後走一走可加快毒素排出：tvboxnow.com* W+ t2 N8 f/ M; E9 G
1、吃酸助脾臟排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 t+ i6 G y+ T6 O5 a; {
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，tvboxnow.com0 T4 S3 p$ T2 l! \# d' ^+ L
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
0 T4 ?6 h# a ?公仔箱論壇同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K X: f0 ^2 k0 d# L& \6 n
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2、壓脾臟排毒要穴
) B# E/ C5 e$ ]0 P8 [; U公仔箱論壇這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 F8 v" m" D3 Y
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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- ^& H7 L- J2 N, R1 m& g公仔箱論壇3、飯後走一走
" r7 b3 s8 G' A& x/ y運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 Z8 u; Y: J9 N1 P2 p4 E. D
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，4 Z3 V9 z3 ?! v! D0 f
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
( j# v" s' E, F5 M還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d: ]1 X9 n# H% @2 @4 k; }
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四、排除肺臟毒素
3 l- B! k, u) S4 n! ?檢查肺臟是否有毒的方法：
* w7 J3 Y5 p8 b- ~6 s$ M1、皮膚呈銹色，晦暗( n' Z9 Z4 X y* t9 F, T
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。公仔箱論壇$ Z) z5 x" W) @2 N
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
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( V( F" Q/ U$ R, A* ]& q2、便秘) P2 n9 l. h( H) j# [) a
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
, K$ d# F% l9 ?. x1 [7 e, n下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
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3、多愁善感，容易悲傷
! r& ^' t' I) D& H0 }公仔箱論壇毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
4 c# ~* ^, L5 P2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F! @4 d8 B7 E5 k: a6 V( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多做深呼吸能給肺臟排毒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 Z0 }0 `, g Z- [+ a
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 n( j+ |0 _: C9 H
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
4 `2 E1 s/ ?; C+ r( z: |( e! H7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力
) y) E" c! j. ^' s0 \, }肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
" z0 B: |- U' }蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，tvb now,tvbnow,bttvb! b# Q. B# p" P7 ?4 e/ v w, q
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。- l" w4 n8 L7 w" [2 \8 G6 [
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3、按壓肺臟排毒要穴
, |; C& D \# p) E3 f; Q vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
8 i8 m! C$ M3 Q; N8 ttvb now,tvbnow,bttvb當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
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* w, `: F9 I- f- k& Ftvboxnow.com4、排汗解毒* H# }' p8 T* T. r% s0 P( B
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
; T7 l6 M6 W0 |" a' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，1 \. p/ o) s/ f
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。9 e+ }: t* m9 M- r8 c4 e' K3 K
公仔箱論壇1 ~# P+ w3 l! W9 R: P( Y
5、深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( a6 `$ T2 c5 A$ S
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、* ?. \8 F' M Z7 g6 }. r
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。公仔箱論壇& [0 P+ I8 o! p
* Y4 ^. ^7 _5 e7 S) f4 j6 Ytvb now,tvbnow,bttvb肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
: s) M; ~% n7 T: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。tvb now,tvbnow,bttvb. _8 J0 Y7 M7 H' |+ D; r1 w
7 u; R6 D1 p0 e9 L9 s9 A5 Ztvboxnow.com五、排除腎臟毒素
" _) H: R* d4 t5 otvboxnow.com檢查腎臟是否有毒的方法：
6 K; u4 R. n, Rtvboxnow.com1、月經量少，或經期短，顏色暗) @" Q6 X2 c6 c
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
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2、水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _3 q- E" x2 G. h# x; ~0 j
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。公仔箱論壇* h) `0 C: s6 F' E
$ O/ ?/ z% H: @/ N2 A% o3、下頜長痘tvboxnow.com% V' K$ Z1 v; I5 Q
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。tvb now,tvbnow,bttvb$ _& Y' F4 M# W7 {: g$ y
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4、容易疲倦
; ^, d, `2 h4 l( Gtvb now,tvbnow,bttvb身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。tvboxnow.com- H/ o) l/ x, a; `% P; w- N9 [
' I* u% j, o7 q: ?2 dtvboxnow.com按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：4 `, K4 Q- G' c: X, I
3 C7 ^4 [! T5 h7 W+ C' H, B ttvb now,tvbnow,bttvb1、腎臟排毒食品
3 P( B y$ [1 {& W9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，公仔箱論壇/ _3 W, c$ _! _2 x) I# _$ T
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
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, K$ v- q+ f$ X0 S8 R8 l; q( Jtvb now,tvbnow,bttvb2、腎臟抗毒食品
" W, j' h. {# M u# [5 l8 M/ ^公仔箱論壇山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，tvb now,tvbnow,bttvb2 E; c1 }7 ]* O# n: ^4 L
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
4 P6 H- o& Q! B. b! Mtvb now,tvbnow,bttvb用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。公仔箱論壇/ X" @6 c3 [- B& @2 |! a* j* P
, t3 a4 l5 ~2 l7 A2 h/ I; {, {& `' Y# t3、按壓肝臟排毒要穴
+ {2 A4 S. g1 Y4 Ptvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x7 Q' }9 @ h$ B
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。公仔箱論壇" A' p/ l: W. u2 X
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，3 }- O7 {/ ~% p3 v6 h5 }3 X
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
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( A) G0 `$ ?5 w6 G2 stvboxnow.com腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，4 r7 Q# h# b% \2 W0 Z# S* v
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。tvboxnow.com9 {$ g8 K+ z' H" B" J4 u
tvboxnow.com: v6 N9 z u2 B8 q3 X, t `
腎臟最佳排毒時間
T+ S" Q& L7 t% x& D腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
0 p4 G0 ~9 Z4 Z. J2 g到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 |
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