挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。tvb now,tvbnow,bttvb. F! m$ `$ D# F7 j( i8 j4 G& O0 s
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六步驟包括：
; ?4 K7 ^! M: \+ f6 ?# Z公仔箱論壇一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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" P* L' h) B) D9 Utvboxnow.com三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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1 U+ y) } C$ p! Y& V% ^tvb now,tvbnow,bttvb四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；% T: w/ C4 _' p8 S2 D3 Z
) F3 S; ^7 F6 H- {. ]: S5 l7 \公仔箱論壇五、每日戶外活動2至3小時；/ O7 I$ y1 V- Z, l
1 W$ i3 Y% \' [; C六、每年定期1至2次檢查視力。tvboxnow.com9 `" s$ g6 r: ~" S5 B
* U9 S2 d) H9 `1 i1 Q6 F公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
0 l& P f6 l H% A# F% |葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
5 B4 L# q$ M4 K+ b' y- O/ J因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、- H4 G) k1 f: w" I i/ t1 g7 P
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；2 F6 q) F" M3 t7 w. [8 c
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
, c) a6 W3 l x0 {1 y( G& Btvboxnow.com因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，- |* `4 F) e, N7 J5 M& i# L
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i) |0 X. Y$ C2 B
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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