1.減緩老化
" X$ @8 s- G9 ~, z/ U# V: ~2 |公仔箱論壇藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
3 ^) `% Z/ I# _+ g* j& ]' T+ H) ~( `* v公仔箱論壇減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvboxnow.com7 P3 N1 \* m2 f& o. J) O% Y- b0 i
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2.幫助防癌0 i/ U `( {3 l! `
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
7 O L" v$ I3 x: N8 A: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。: K' @/ y$ M! L+ M' l @
S3 N6 `8 C# jtvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力
3 n" Z* Y8 r q; t* \5 s6 J( z& G- Wtvboxnow.com美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，tvb now,tvbnow,bttvb4 c ] r# b1 W- h- P& V
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
& Q( r- B( d8 M: H( c6 W( [tvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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4.預防膀胱感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J3 D9 q) N# j5 j- N* j
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb" m7 k9 D; f( O$ r7 M, V
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
. |! E2 i1 i+ M3 B$ B# n: y' }tvboxnow.com藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。公仔箱論壇' t0 t; \# _8 \7 k; S8 `. z
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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% G$ V" R# r+ f: c q, {1 _公仔箱論壇6.促進視力
& s- [9 G9 l% }% T+ [( @公仔箱論壇研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。tvboxnow.com$ B0 p6 v; Z: f3 F
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P) \! H6 t1 T9 ]6 ], t. @4 [
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7.保護消化系統
' B+ m0 ?6 n" b' M2 T$ w3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. E" G# q4 L4 t( q8 z. W4 B# }
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 b& D2 ?9 c$ Y4 D: n
: u |: ?6 ?3 g" j7 l8.增進孕期健康 k% `' r# v* Q( r' k8 X/ Y
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
1 L5 D9 h$ t, K! b7 S公仔箱論壇其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，% Q% X% {4 f8 ~$ w# k. j; F: b. Q
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 d9 U$ b! }
5 i6 N j" c' V, ?/ v& b# t- s9.減緩腹瀉公仔箱論壇: H7 r- T$ n6 H; v& }8 j( ]) c
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
4 ]' C: }1 L( z0 R G; r$ K2 A z公仔箱論壇可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 H. T1 f) R1 x5 y
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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