1.減緩老化公仔箱論壇2 K3 t- Y( h- x1 ~6 G
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvboxnow.com( u9 m- h$ ?' a1 z8 s. x" X
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q$ f" ?) {7 U8 r) u( F3 a ]5 p. }
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2.幫助防癌1 C4 g$ o5 Y2 y
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
9 w2 b3 T" R# B) O) L# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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$ l- j3 q! j: r" X! P1 F, O公仔箱論壇3.增進記憶力3 K& z e8 Z2 T$ f8 y
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
6 x/ _2 h6 O9 C" e# I- X讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvboxnow.com7 R9 a" n; m% F5 H. d+ V% x
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
/ n. V% {. ^4 H9 p6 g& q9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" |; v( K' G- }% H, f' M" ~6 _* h
4.預防膀胱感染tvboxnow.com( X: R; t0 a, ?5 v
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。8 }( A% o" k$ q
0 ]% E' Y. v' i- d7 {7 |tvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險
5 G. y0 _* L' D6 l美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i1 a7 V/ F* Q4 n+ K
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
( J4 q6 |$ _* Y% x! ^美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
4 I$ W( T o) Q$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w7 f% k: ] H' i, g4 ntvb now,tvbnow,bttvb6.促進視力- P! F' U; [: I' f3 o
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
- j! }" o- T' d' h1 O' {* \公仔箱論壇研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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3 L, u, D$ Y; d& r3 G# T" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統
4 [$ u% O* Z; a3 _. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。公仔箱論壇. C0 k k/ U+ T& z' g
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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$ H) b7 P0 y$ T1 \8 i8.增進孕期健康
6 N9 g2 r: M! T YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
+ G5 ?3 `, z# K* u. {" X' ~tvb now,tvbnow,bttvb其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
: P2 \+ `/ g6 h! b( S2 N3 `+ O8 F: A公仔箱論壇預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
( i5 w2 i* }7 e* _. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k$ ?5 {+ b" F7 R5 n+ z$ A [! mtvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉公仔箱論壇" A5 h$ ^; @$ Z i
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
* t# {6 R9 p1 e! V# ]tvboxnow.com可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ \& e+ Q$ @. c. ^8 g
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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