早安健康／Donna營養師
9 G( j0 B' k$ O, Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ~9 ]0 x: g! E1 f' u/ p; @
! [( |) Y/ _3 w) z" K" A3 p「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 4 g! s8 d; d, o2 h7 C7 v( ]
3 R U9 T' f, e
「自體免疫疾病」的調理原則如下：
. G. V" O& V1 E3 v. Otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T S" d/ N- J
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 公仔箱論壇# I* }. n: f' |
4 }8 u5 P7 A0 N6 u, |9 [
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
2 k2 B: s: t7 Q6 k# u# P1 rtvb now,tvbnow,bttvb
- `% g2 G7 c, H7 |: q( Ntvb now,tvbnow,bttvb「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 2 |3 R* S3 l8 N$ h& N4 x
( b* Q9 Z5 q( I+ [, s" t2 G# V; j3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 ( [, t/ U0 L6 d- |* h9 P3 O
n& O% V1 U) C8 Btvb now,tvbnow,bttvb可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 tvb now,tvbnow,bttvb: j- y$ _% D5 o7 w0 p
1 @, B7 l, y5 T: Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, d2 ^; S4 |% J# u* O {
其他小叮嚀：
4 W& A" ?9 V: Q3 U$ E" d1 O4 L2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
C$ D2 k7 L' B: F2 {tvb now,tvbnow,bttvb1. 忌食苜蓿芽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P+ [" b+ Q% ~! N; T
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
8 z: Q' B5 l+ \! g5 I/ H/ otvb now,tvbnow,bttvb3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
# t( | q2 ? M( Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
