運動能夠防癌的原理：
. N" s. d, P) s3 V7 t$ u5 r1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
8 k" f# W, I" A' |% wtvboxnow.com使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
3 }/ _. |+ f* F0 h j p癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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* s8 Y. h0 m1 s0 \: C; i3 U公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
x3 N. P* Z3 i' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
e, T( S; X# \; b+ e氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
1 [, ?8 a. r/ o5 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \$ j4 d! z* y8 i
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
" U; J( Q4 f1 o5 d) w4 Z( ktvboxnow.com加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。# \1 y0 ~- V8 ^) X6 C* H) T
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。tvboxnow.com* {# s& J$ n1 \' _
2 S% D! `. e! o* e0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q$ L3 e5 P _' m
大大減少患癌症的可能性。% y; {! P% q1 P- Z+ [" @
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
- d/ V$ W0 M- P) H* @體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb) \ y0 U' \# L4 \
. W( D/ j8 L' G7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，tvboxnow.com% U! g9 n; q. i0 }7 k& f% K
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，tvb now,tvbnow,bttvb* l1 w8 s: J4 o( E d/ w2 S
而干擾素有確切的抗癌作用。
2 x" {0 a* f; ]8 l8 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a1 [' l# }8 c8 W$ S
什麼運動防癌效果最好？
4 \7 C! }$ G6 P+ z3 Ntvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
; _3 o d5 v1 X2 g$ c% `tvboxnow.com他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
6 m' j" Z- q. ^他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，tvb now,tvbnow,bttvb3 f) W8 Y; U+ M" s( l% Y) |3 Y5 p5 V
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
0 g3 J: _" N* I+ Y) ]/ \- ~tvboxnow.com經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
- d* Z. P; H, ]! ~) O. t5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
, I4 q1 [( B9 K" w2 ^3 f公仔箱論壇八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
$ J: Y" p/ o% C, q* Ttvboxnow.com達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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