1、花生：* _0 u9 Y# z: T7 j; H- p4 N9 F
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。公仔箱論壇+ {0 e0 y, ]+ z8 T: e
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。' ?: q, M2 B/ I
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
& c/ E$ q9 f; ~9 S) P* r! q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
6 I! M2 ?9 Q7 X! j9 n" ]tvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。$ I8 k$ H/ o7 j5 I9 w- g) q9 M
5 I% p/ S% Y, p1 rtvboxnow.com2、粟米：
3 p+ E/ t! o# T- O含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，( ?9 |! m# e, Q( V& P9 X
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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% x2 ?! a1 G& @$ \tvb now,tvbnow,bttvb3、辣椒：$ _' I/ u! u9 n( s# O$ w0 c/ J
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
* l, n' a6 X$ h D公仔箱論壇其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
% o8 J" X5 _0 q ?$ K3 Ztvboxnow.com近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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- j, i; J. k F* d6 ?4、菠菜：
- I/ R$ | I6 Y$ C. _5 m6 X l. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
0 J* _5 W) X# X3 Y# D9 a$ Etvboxnow.com此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇2 L# a" E) D% h" _: _
公仔箱論壇. ~$ A$ _& C: ?* |6 I( {0 x: G
5、橙：* s2 \4 B% _' J" l; Q. @
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。6 q3 M5 m3 Y9 f9 ]! S7 e5 \# n
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
- l! T/ l* r' K, Y+ z- q- Q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r" A% l% L$ z7 @: Z8 ^
6、菠蘿：tvboxnow.com9 u; W( Q1 t" w
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W {/ o' p1 J( d
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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