1、花生：6 i G5 ]: g8 a9 @
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。. l4 |7 ~/ T/ r0 o. n* C' F8 x
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
2 o7 Y; H1 Q C8 g7 e( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇+ z% B/ j) p- L9 p$ M6 _
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，tvboxnow.com$ R- C# d9 Z- d1 Z0 K5 U1 _
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb( d8 y' e- W4 V: e3 A& q
B* m q# [3 N7 m; [; @5 gtvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：0 G, m- v9 @# u7 T
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
- Q6 c0 V9 Y( }* b5 a, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
' p, R! A# v+ L9 r. q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" ^9 x. k* I8 N1 G! c0 u
3、辣椒：tvb now,tvbnow,bttvb( _$ w6 E. ], L+ Q6 U
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。) } d: D0 @; S$ d6 T# I
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
9 `, N, J4 y. S8 }. x+ Mtvboxnow.com近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 k6 H G) C- N" n0 g& `
' e& J7 S: y! B" L# B a4、菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb& E4 M. \1 K" X3 I; p0 e8 d1 N' D
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvboxnow.com( Q5 N& _( b- H1 i b
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvboxnow.com2 E: N9 J) a" |6 Q( L. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 F+ }, J7 }. o
5、橙：tvboxnow.com9 n" {) i) u( M: o6 Z8 V
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
e: n7 s; w0 S% }tvboxnow.com考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。- O0 L: J" ^6 K/ O* y5 V
公仔箱論壇5 z: ]: c& g( [$ [% B9 E& C0 l4 i: u
6、菠蘿：tvboxnow.com1 S6 }& b- [; y. X2 o
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvboxnow.com4 J' M. T- ^% Z n/ e
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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