高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
1 m/ h) }( {1 s: x& \4 q# Q胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ d; z3 v, p3 `4 K% O
1.西瓜
$ Z7 n& n' P! P4 U5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
" H, {& Z9 \/ [) S1 E均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
1 V5 `3 d, \4 {# M4 C: ~是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、/ M- Q' V6 E+ w
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, s0 }( { \
3 ?* v* x( i# O' J+ |2.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p* g* V, ?2 @. D
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvboxnow.com( `7 v" O: ?* f4 I+ |$ @. j; Y6 W
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i4 M% Z+ y( S, R6 k
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、2 N, O; i! `# X9 |! ^& Q5 h3 A
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 r& A3 a! L6 s j! Q: a6 g
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3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 D: e; f0 U
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
: N9 q# j( }; [1 ^公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
" A: D1 F+ x4 U1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb7 A% b8 e4 U1 E5 f2 M
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。4 H# j( A. T9 e/ w9 B" }$ `
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。tvboxnow.com/ ~& |* I* b- \$ t* l/ v2 N8 u
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4.綠茶
; |9 r4 B' g" v: ?" X& otvboxnow.com天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R& B c1 b, K/ v: M5 w7 p
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
9 i- _/ B+ Q- k- u5 U0 ftvboxnow.com綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇' m5 t4 \! y, t, h1 W- a" u, o
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇 e9 N& O: K" I$ _0 ^9 w
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。2 L4 p$ ]% v7 ]! X
2 r3 C; L% g) ?0 T# H2 Ntvboxnow.com5.黃瓜
7 B0 Z4 P. X. S: q黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，tvb now,tvbnow,bttvb, W! P) l x/ z6 I8 R! [
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，tvboxnow.com8 B$ o R3 Y u, A% O
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。tvboxnow.com7 B$ o. ]! q0 q8 P: { o
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜6 H/ w! K7 C0 z) u* f3 g6 _: y
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，+ M% d! f" I9 y9 a% h9 e
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。tvb now,tvbnow,bttvb5 m; f& ]7 n& F; N8 X8 `5 w
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
2 M1 }/ C/ W5 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" C/ u! g" M
7.茄子
* k8 C+ p- V; ~% }公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
# ^( L: x6 W9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。tvboxnow.com" ~" t: ]$ C9 |2 f& Y& t |
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e* g& p8 |: E( {, K" q
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
2 E( k& v, ~6 o% K: J& h, [tvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇! F3 ^! n5 ]6 _' s7 E# P+ ^, r3 h0 X
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8.絲瓜" t5 w/ p: k( A) O
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
% M5 f4 I9 W& k" m' P4 X# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇0 U* y' r3 T* D, h; z/ o! u
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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