0hr25min5 r' r0 e& E. o3 r+ K2 {; r) I
份 量 ： 4 人tvb now,tvbnow,bttvb6 h9 N+ s1 {4 c/ k+ O
tvboxnow.com8 Q" ~7 M$ u$ ]: Y8 }7 _8 f/ y7 d$ m9 [
材 料
1 W$ \: L [" T) n; U芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； tvboxnow.com$ H" u/ g: n5 F6 K( M4 n* {
u* R- x( b8 `3 l1 g# U' o. g! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
$ x* k0 Q" d2 K$ T# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 A W! V8 B% P6 a9 b2 U# h
醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb" `# Z( d) |$ g1 |. d9 u
公仔箱論壇7 Z4 O; k5 h2 s y6 m
做 法
2 H# N$ h3 t4 z! M C) dtvb now,tvbnow,bttvb1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 # Q/ a5 T7 C. B# C4 M
' s5 \7 h. b! x, M2 ~6 Otvboxnow.com2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 & C' F h' h. l6 n; Y& o0 Q
" l; P5 c* K2 D" `9 w( L9 _3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 tvboxnow.com8 v, T+ l: D/ D6 O
+ x2 ~, l/ b" `; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 0 N& I4 J2 c$ U5 e, x' q
; C7 {1 O3 W/ K! C0 s2 ?5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _8 q$ @/ F2 j& J5 E* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w9 n4 }9 h L( c5 }, g* W
貼 士
& h3 B5 M8 ?- C6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 