玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 @3 M$ G; }! @) Y$ `# e2 a$ Z
玉米是粗纖維食物，食用之後很簡單讓人發作飽腹感，並且它的養分豐厚，
( g" B" u' n j+ `7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且含熱量很低，對瘦身很有協助。玉米的吃法多樣，可煮湯，可粉碎成玉米粉，* C/ |1 ?+ D( G; g( o% l
亦可膨化后吃，還能將玉米粒當零食，既抑嘴饞又飽腹削減正餐食量。
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薏仁
5 P' C6 I- s- x: o1 R3 c2 htvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀物的一種，歸於高纖維食物，而纖維關於瘦身必不可少，2 q0 k0 h5 Q, E
並且薏仁仍是有名的低脂低熱量食物，能夠瘦身瘦身保持身段。! t2 j4 r6 E5 r2 ^. N
另外其內含的蛋白質、維生素b1、b2還有意想不到的美膚護髮的作用。
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& X& h/ J$ z7 X6 s/ E) M3 Btvboxnow.com赤小豆
" B* d7 L% G9 r+ ^! P3 q1 V赤小豆是一種較常見的高養分價值的雜糧，富含豐厚的蛋白質、
4 ^4 k! S Q5 `2 x$ Q, F4 T維生素b1、b2、鈣鐵等養分成分，有健脾利水消腫的功用，瘦身作用極好。
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黑米6 o. P/ N0 N5 |7 s* `
黑米瘦身相關於其它食物有不少的優勢，黑米含蛋白質、碳水化合物、
1 ^, g# n: s; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等養分黑米元素，tvboxnow.com( c$ D Z' t& ^
養分豐厚。具有下降血壓，改進缺鐵性貧血、抗應激反響以及免疫調節等多種生理功用，
9 s9 r, L' ~, F" P# h/ {常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能改進腸胃消化功用，協助減掉贅肉。
! g! V- i2 G& y6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H2 H0 T& v7 ]9 Z) Wtvboxnow.com燕麥
6 B c, a7 N+ O+ ^. a# X: E# a公仔箱論壇燕麥中富含的可溶性纖維是白米的10倍以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& _; N( e2 s! w; P; E" S
可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時刻變長，* O! r- L, O4 G/ d. i5 r+ _
然後到達或保持飽腹感，還可加快腸道活動和推陳出新，tvboxnow.com6 j7 P* v' [2 Z u; P
下降膽固醇，長時間堅持，益於身體健康的還具有瘦身功效。tvboxnow.com8 }/ G7 f8 u2 `; S
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5 ?! F, Q" T/ g4 [, Ftvboxnow.com蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 m; a3 U0 ~
蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有整理腸道的作用，還具有消炎、止咳、
5 ?( ~3 d" m0 M. D& D9 C$ h# C祛痰的作用，除了像麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，
7 |6 ~6 N! Q, k }& Y7 T( n更富含大量纖維素、多種維生素等養分物質，不僅能防治肥壯，消化脂肪還能推進脾胃運作。
9 X9 n4 j/ c/ e" j8 m" c! N0 h公仔箱論壇tvboxnow.com2 c# K. c% p" L3 W& s/ e
黑豆
2 S0 E- x5 R) B6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆富含食物纖維素、皂?、異黃酮、花青素、大豆蛋白質等首要的5種成分，
5 g0 b9 e( D8 t3 M特別是其間皂?能阻撓脂肪酸化，避免發胖的作用非常好。黑豆中其它成分，
4 F9 ^' @1 F6 T! t8 a, Dtvboxnow.com均富含豐厚的瘦身和美容成分，還能推進血液循環等。
' U1 B& L$ y+ I, c9 i# Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 C3 X' g: }3 C0 Y2 L
花生
; K# ~7 J1 L3 F' `" K: J) O# Atvboxnow.com花生是天然的低鈉食物，它富含的不飽和脂肪酸，能有效添加熱量發出。
, ]' P6 X L8 _7 m. T4 [除了葉酸外，花生中富含的多種纖維素，有剷除腸內廢棄物，下降肥壯發作的可能。
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綠豆
: u0 G: a8 X* D- A# h. ^7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都知道綠豆能避暑健胃，本來仍是排毒聖品，推進脂質代謝，tvb now,tvbnow,bttvb5 B0 u( x+ _! D% p
使皮下脂肪不易稚積。使用此辦法時，假如每天早上調配密醋水，作用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n9 c( f2 n5 e1 F% n: L- `0 g
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豌豆
/ J% g O/ H2 W. Z% |) N3 t豌豆中優異的蛋白質、胡蘿蔔素，除了護膚還能增強人體免疫功用，
3 X& i, b, h9 D8 |tvb now,tvbnow,bttvb還富含較為豐厚的膳食纖維，能推進大腸活動，清潔腸道，避免便秘。& K0 e$ Z3 N8 ~+ e# D3 H, _0 _7 N2 [
豌豆與通常蔬菜有所不同，所含的赤霉素和植物凝素等物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c [2 @0 I2 b" w- \ @
還具有增強推陳出新焚燒脂肪的作用。 |
發表於 2016-6-14 07:24 AM
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