根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb$ }$ k& n" Q6 [+ k8 t0 J
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，5 k o. |% k V+ k- V
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
$ Q0 ^! |0 W" t- H* k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
. `3 O$ U5 _0 P0 ^! y不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
7 X$ t/ h" z0 N! T. ptvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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3 C; P; [0 q- c5 R# l/ U+ l: k公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v) `: v+ u0 s: M& P. h
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
/ l" A: E3 V. K. A/ J每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z" D% K7 R; t4 u7 T
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長壽方法二：每天吃蘋果
- _9 P0 a# b: m. e8 k; H- R公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
- ^% T# l, \. [/ Z# S' i# K. H. g每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb. D+ M: F( u C
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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% |+ q; f+ S7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法三：常過美滿性生活 \6 K( |0 ]% A2 h' P
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，: R$ @% ~! R6 {, h* I. d
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l/ [- D! Y& ~* P G' l# b
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
7 _ D+ y& m1 R' i7 _, U西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，5 ]" r2 X3 ^ m, r& ?
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。tvb now,tvbnow,bttvb% Y" ~: {9 j2 G/ v! T! U4 @
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長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇0 A# T1 D- `& C; U& ~
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、tvboxnow.com. T4 a0 Y0 s X9 _: B
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。tvboxnow.com- z4 x7 E8 L& P! i
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長壽方法六：少吃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 I" D4 ?( S. f
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvboxnow.com7 b" G( B& G' }' k8 [% j" @' Z }; a
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練0 X/ h! ?$ C% e, L( C
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。8 D2 n3 X+ S/ l% t
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長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb* V& C. T: \7 ?! e. _$ o
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 `" s' ?9 p) V2 r9 e- M$ u/ M4 F
5 Q9 c: p& c* n( N3 d長壽方法九：少用止痛藥
5 x5 G, S1 u! }2 ^( j7 b+ C% M哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，$ x3 ?5 i/ c- S* y ]. K+ Y: s
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇6 O6 M; r4 z# \8 [$ y) B
8 H9 \2 [8 G$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
6 _3 F" I& h# y, N& D如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvboxnow.com+ H& w9 D4 C! ~% p
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \+ k/ H, c ~2 D' w O9 U
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，# p8 M% p# C- Q/ e3 u3 L; X% w6 x
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb9 F9 P2 f0 I: i/ d% h
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 P, z3 E1 V7 w" n
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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