“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，" a3 u5 q% e J. O5 q3 N) D9 n
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
! L2 X5 _- Q5 X氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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+ S6 r; n. p. z; W* y四紅養生粥步驟：
, }/ Q4 o9 r4 d1 y2 D/ R4 L) x8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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1 v# }( j0 ]. j x( i2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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* |( N G3 {% R/ Rtvb now,tvbnow,bttvb3、最後煮熟加紅糖即可。
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( U( n2 D. G1 l9 _* Y$ Q2 Ptvboxnow.com食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb7 D# p% m. D/ L# ~ L8 \
紅豆：tvboxnow.com$ R. y7 r J: @! @ s8 ~
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，- _" m+ G+ Y% L* c* j4 ^$ o1 o
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇& M! D) }4 H+ n( W5 B
更應該多吃些紅豆來補血。
2 _" T! i' ?: e- j2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) K3 C* s6 A& q5 J
紅棗：% u# e& k: l! h
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j- ~% V6 l1 ]& w6 x; F
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
# @ h: d0 |) j4 F! M俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q- u, l3 E+ \. B
' _6 j/ Z s) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：( Z5 W: R7 d1 @& D" E- l
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n, |4 Y% N6 v
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇9 S A. f! c& y* ?3 d- B
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，( h+ S, S6 ]3 x k
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。2 b. P8 w/ H- J) F& F- q3 B
A' E& w! b8 j8 K B5 v0 t2 K公仔箱論壇紅糖：tvboxnow.com8 O* j2 ~1 S+ e( J
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
* I4 L3 }/ ]" Y5 j0 U A對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、tvb now,tvbnow,bttvb/ a& h: Y* Y* R4 k4 d; W' X
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
( `* f9 x) ~+ D: r9 w) g強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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