失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
( n2 p: [" E/ K) D% V4 [9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。5 j0 z6 A, p! V% G; Y+ p
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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9 b1 G- b" k- Z9 |! N什麼叫失眠症？) q2 O5 L2 ~) f
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
1 {+ B" q7 |6 ^ f0 K' i公仔箱論壇一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
0 v3 M& ]6 r! @8 R: \0 |2 K- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
, T( ~3 _9 {0 W# `% ]# w3 ~) l# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
% Z/ j" c+ a) t2 J1 I$ Ltvb now,tvbnow,bttvb而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：公仔箱論壇 z% i) B M3 P& m
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
) {! P& j" U; ?5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。! i4 o; X7 K" ?1 {( T( l% `
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
+ S& ~" [4 _- R公仔箱論壇失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
. x" r6 \. `# g1 @7 ?tvb now,tvbnow,bttvb表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。6 @; a( C/ t7 ]0 Q/ s. A
# K9 B* O+ w0 M L以下介紹3個常用穴位治療失眠：, v" A: q) w, W [( x2 Q
1、安眠穴* a+ P" W, r, Q! ^$ @3 F
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)公仔箱論壇9 a" \/ g7 W0 W, W* ]6 T
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，' W7 X" L# ~# W0 c; D$ t% P
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇2 l Q5 I0 m+ ?: h9 G- [
8 T0 O: e% A1 K+ Ytvboxnow.com2、神門穴
* {) b* p. x5 x0 t& I1 m- B0 {6 Ttvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
+ C: J/ G& N% N4 J位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
5 a4 _; k6 O1 E) ztvb now,tvbnow,bttvb此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb! L; t6 p& q# c3 q, U
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) x* A. c( |1 v
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
; ? u6 }; f) ltvb now,tvbnow,bttvb(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w; s+ }4 h7 D/ W. J
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，( d0 M, x3 K; b6 r K
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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