失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，) `! `0 p! P$ U3 H* R. }" d7 k
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇6 z2 i/ T: V6 A' |6 J* C
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
9 B- _2 ?1 `! o, H8 |失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r& z0 p g. [7 }0 k
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。( L/ A$ H3 X! R' _. S) p2 @* Z
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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3 h. C9 q- z1 R% y& v% C) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠和失眠症有哪些區別？. u5 A! I v6 n" d, }
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，* H- \- ?: K1 l% x& X
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。. s9 l: m8 Q( ~4 l! |- y
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
% F9 J9 b: b* v1 @8 ptvb now,tvbnow,bttvb如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
9 r& Q% h# O4 _ ^3 |失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
/ r# g$ V; ~6 H( S8 x公仔箱論壇表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。' R$ N" k+ v+ ]1 t m8 s
6 l0 e( b0 U! K2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下介紹3個常用穴位治療失眠：
( b6 }! O+ D( @: s! k1、安眠穴
2 n/ l' a- E1 _( v公仔箱論壇安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
9 ^) q8 m N; e2 Z' }- {公仔箱論壇與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，tvboxnow.com8 j8 d2 s$ s% l% o" ?
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 x% ^4 K6 W) x- R- _1 k: p0 k
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2、神門穴
/ a3 X5 ^3 J5 o2 `. m0 dtvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，tvb now,tvbnow,bttvb3 e* Y- h& n. k" O, y/ y
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvboxnow.com* U, q9 o9 w6 K7 y
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。) A% N+ }# R2 |$ }2 L% z& y+ R& Q V' {
7 n2 Y! J5 Y6 g- ?tvb now,tvbnow,bttvb3、三陰交穴公仔箱論壇5 J S! F5 k. Y
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，公仔箱論壇/ L4 T5 ^5 e+ i
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
C* c8 d5 C% l& E8 s& G% i, _9 n, mtvb now,tvbnow,bttvb(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
4 r/ T) k$ B2 [" Q5 t9 G xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
- R4 T2 L+ Z- utvb now,tvbnow,bttvb內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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