夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，tvboxnow.com; r8 B. z+ B$ p% J: a8 p$ j& f
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
0 [6 B" o( d! |: h可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
- x2 Z* b0 A$ `公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c5 }$ }4 Q1 y$ d8 `2 x! h
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。+ a$ K! C. S3 Z% r% B8 I% t
* M: r8 W0 g. S4 s0 T D4 r公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵6 Q& \# n+ K$ T2 @
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
8 h' r: [7 H! o3 V5 J" `tvb now,tvbnow,bttvb夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
+ F W0 _1 y2 ]8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvboxnow.com* v6 _7 |; J# f. T. u- m9 v
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
8 e. V( W* U0 @* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& t& V- q3 Z* z; J0 K
和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇1 N7 p) T) L0 b9 Q" i9 i' J9 N
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬公仔箱論壇: x1 q/ ~, V6 i
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、tvb now,tvbnow,bttvb V* G" E; y/ L
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
|; n1 _1 w. F& d9 `# K公仔箱論壇而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb9 H* T9 X( N4 L' E3 `
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
6 M- j) S+ `7 i9 Y! t- W' r2 e公仔箱論壇晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。tvb now,tvbnow,bttvb: l8 d; [& t7 [7 y& N
" M0 Y# w( `* ^7 g% k, A! [tvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 [* \$ ^" _ ~* O
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
5 @7 B; G2 w. Z( z; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，tvboxnow.com) F2 A' I2 V1 M7 U+ `; k" ]. i
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，6 V) }: `8 h0 Z4 U. ]* |/ O# E
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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