夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
# H' D# t% f2 o2 ^. q" ntvb now,tvbnow,bttvb一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，公仔箱論壇& }) y) E5 g5 |4 t; G" @* b
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
. l+ R6 E6 G5 Z) K: A# ?- C: H( wtvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
9 ^) L7 `7 P& R" \* _! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。公仔箱論壇: @4 J4 ?* H& s% \* d1 Q9 Y
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵7 I1 f" e$ `# N
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
g. J) l3 l, C夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，公仔箱論壇; @2 W& h P' Z9 |; n
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb- {8 w4 J) P2 M* G% |# X
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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和風沙拉蒟蒻麵
* h f; v o( b+ g" k0 m! U公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬tvboxnow.com; v V' x7 j% K7 l6 B4 g
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、tvboxnow.com9 I2 c0 j2 ?% |. O8 c8 u& D" |
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O+ I1 ^1 G- G, t! Y! \
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
+ F g; N+ W; G% N若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
' w* `- A' ?2 K" B( l+ H2 Itvboxnow.com晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
8 v1 e7 f, r4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e1 G [, y, z公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁
& |. H9 k `. P9 S uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜tvb now,tvbnow,bttvb9 T6 Y4 E- i4 Y- Z
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
/ U' L4 [, V5 b g. ^7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
8 ^0 d- L' K% F' Utvb now,tvbnow,bttvb自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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