夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
& e' _! c+ e% p, f9 D$ B公仔箱論壇一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvboxnow.com4 n; g9 w& s' X5 t( a9 O
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
) I# c5 }5 v3 x' \6 p. @# ^+ I, s- b蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
% j- Z4 s3 D4 |9 Q* B4 K. f3 E- X; y公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t2 l4 d6 d- D$ v; b/ i
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
4 z: d" Z0 n; d* q4 }2 t* ftvboxnow.com夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
* o1 Z9 S( @- T' R! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇/ r. Q, T" B5 l5 w
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。tvb now,tvbnow,bttvb( d+ J' m. R" y
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和風沙拉蒟蒻麵tvboxnow.com# r- ~3 a9 D7 o- Y- t
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
/ g' k! f) F& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
4 Q& l( r) ~# N5 l+ F- T' q; x5 p$ [, _油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
y. b! |. z0 b) Y7 M+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
0 ]: m" O8 I3 Z: F* y若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
) ^' F1 o+ q1 t晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。公仔箱論壇2 S, Z/ a* N2 i/ q6 l
: q! `! c: I. m! ~公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁
/ v8 d9 _' M9 R& P4 l1 A5 btvboxnow.com材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜公仔箱論壇+ M3 \0 U" u1 ^
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
/ U! h4 [; N; F& ]9 f- y* D/ Z將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
- N$ G# o- x$ A6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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