天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
, X- j& ?( s- q$ K一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; ^) Q1 }& Y( t9 c; J0 G, Z
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
+ b9 B Z9 [$ p: W* K1 c. h/ Ntvboxnow.com爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
0 |# R! J2 z8 T) w幸好及時發現，否則恐有中風危險。
" s$ J" y) ^1 M, [- dtvb now,tvbnow,bttvb台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，8 g, W( e& c8 u5 W% Z2 }& M
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，; [ p2 A+ a& h2 o2 T+ P
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，8 @) L- r% t! f' N$ k( Y$ ?0 j
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。" c8 |: E0 G$ n/ |0 R
+ q8 A3 Q9 L* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
% C3 h: N+ W, Z4 Q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
+ f; [' o# B7 Q* N" I公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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4 R; O0 X, @% L: C: |公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇' P7 L0 u' Q6 H
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb! f; D9 f1 o6 p2 D$ {. E
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
8 X! j9 p( L& T5 V6 q* z9 _公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
1 M) v8 \8 o/ Y8 t0 xtvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
+ ^- k( _: e) Y6 E公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5 i. t9 G+ u! N; m
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
4 Z+ j$ J" S2 R3 ctvboxnow.com可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
& }$ ]2 ~. x) u2 ntvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，4 f5 M* A# Q* i. @! K
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇. u1 o9 q3 v% R3 r3 W3 w( F
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvboxnow.com8 s' k6 g( H: K. K
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇( j! V: p! `, y) ~3 V
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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