最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
! h6 ?4 l8 F& M: b3 X7 b) H公仔箱論壇這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
M) G- j/ @, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K! a" i6 |% y ^" y1 M1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
6 T6 f- t7 x/ y- |5 m9 ~# U公仔箱論壇一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
; \: E. I# S2 x# vtvb now,tvbnow,bttvb後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。6 e! H+ x; ?! W+ s3 y( n; Y' P
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvboxnow.com# V8 K3 @# x& ^$ a
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇, i9 z9 T) l5 I r& K! f M5 e
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
+ X, R9 q2 h- c( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
+ t+ g- d( n# i; @tvb now,tvbnow,bttvb為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb) ?( }7 }. y9 _
Z: r# u6 b [7 b5 C LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
: m4 W$ E# g. T WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
2 a8 K% M. ?9 }8 y$ ptvboxnow.com一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u" G% M, G4 j. j
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
# R( B7 B, R2 H" gtvb now,tvbnow,bttvb西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
3 T: R: }) d, K( X6 m- _( A' C初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
9 l9 q6 s: J* m: O0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O( N8 Y; i* K7 c4 j+ C- y* ^5 Etvboxnow.com5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
& A4 z# ]: j" c0 x% ]tvboxnow.com試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
4 y/ u+ G, q$ z1 I& W: y, w4 u% x鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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