最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
7 y! N8 t3 Z8 v! Stvboxnow.com這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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) P, n, B9 p% i. b2 w1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
$ M i! q) d' R" H# X L# A' ]公仔箱論壇一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvboxnow.com) w7 N ^8 x) |6 [0 c- @( P
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ _# G9 K* b
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，) a" c1 _0 R7 Y3 m
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
. ]6 s) A* |: b) h3 s Z! h公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
* C; \' E! u5 k* b+ A; l為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
8 s- D: |5 Z, A$ X/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G: n8 r3 c& `/ O4 p9 s3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
1 a! y( D `8 o有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
; T0 f1 q* d$ c% ~% h& w5 J- [3 {公仔箱論壇一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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9 a+ ^" Y) r: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb% h" b/ ^* l2 k. c. o4 J
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
' X1 h5 D8 d6 O- C西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
+ l1 G, f3 h; J% v/ T初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。公仔箱論壇. G9 m- m# q6 H+ ]
& C7 j: L7 z: f8 ^! }tvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛， D, d' j9 s$ i' v( S
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，3 j `: p; Z" {; g
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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