1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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% i. C# A. F ^! Z" Y; p2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
/ T" C1 W0 J( k3 W& C8 Q5 qtvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
/ p. o& j, V0 n9 d* x& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J8 w, p) v& b7 }8 q
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 `" E" Z$ P. l' M! }
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
; C4 d$ e8 ^- v# i$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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0 e% k d# H4 l& [7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
: Z1 Q- `9 K/ m+ A& m$ W有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
: h+ H s- w$ q- W+ s8 X公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇, _" _( @ s/ v* [* o
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 E1 W( J: [2 r z# O
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvboxnow.com9 {$ v# k$ s6 k
( A4 M9 s- H5 O) Q& [tvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。4 j F* P A9 g9 g& j; b ?! [, Y w
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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; X% J; X& P3 ftvboxnow.com11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~" r# D% }+ ]1 t ~0 _
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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