1.蘑菇
/ O/ s, t* S y# I0 o由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，3 h& P. d, S9 k
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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# @5 t- j9 k5 f' }tvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
8 w% j. b1 }. x& L% |1 R酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G( p' S& `( K' Y, w/ w- r
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvboxnow.com& Q; w; L4 K2 Y: c
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3、菠菜, R" }5 w1 ?8 ]5 N
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
2 U$ Q) T% O1 w$ q* a" }tvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡公仔箱論壇1 F9 y% Z9 t$ V* x P% e2 M
牛蒡能促進腸內益菌增生。tvboxnow.com& D- o4 h7 U2 X; o% r& v
9 z; ]( D: K& K; U& [% y5、蘋果公仔箱論壇5 k; o' n1 P, `2 b
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。# c! e- z; q, a- m8 U* o+ p0 P
, |/ N5 j6 I3 ~9 M% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類
* K$ G8 N) G6 _4 Y! }豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb: m6 {$ T2 F! Z$ v
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇, L8 z4 R5 O( j6 [
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7、杏仁
0 p+ t. y O* H4 E% w《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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6 k$ G. s4 M5 t/ M: F公仔箱論壇8、漿果
1 m. H( ]: ^$ B! N黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米tvboxnow.com% z! v3 {7 E% d
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
8 S- K4 u2 l6 V6 q' a可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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6 V5 l. b0 O, G, i1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H* c4 l H3 K6 A% d/ c
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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