1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvboxnow.com4 t8 `& T) S% V" e( s0 n
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
2 M# I! d" i8 Q+ K: p+ h9 `) ?7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
9 I3 z0 c) S$ H公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
6 o$ L2 B! h! |* r9 g9 b而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，0 `9 D; v3 ^ y9 `- h2 @) q) l
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) c" A) z; O$ Y6 f1 k9 H
' z: h( M' T ~4 {" G3 v* E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇3 o, Q% A& q) k3 s% G# k0 s
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvboxnow.com! k+ e4 I' Y5 [2 ~0 b" ~( n
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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# Y3 {0 q; r; }$ ~3 [- etvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲( }8 k( r: ^. Q5 [! I
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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2 ^* {' L6 t1 ~5、訓練大腦，年輕15歲
: w) a( w6 \3 G u% w* u公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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4 N2 ~' a2 q4 y+ J* C' y8 r$ N6、心跳慢壽命長tvboxnow.com; j' Z# B! y+ m, i0 Q- E1 f
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。- ^4 W- c+ a/ W3 z X' O0 s4 _9 p: d% |& K
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇) h% p, S7 N+ P W; m" g
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇4 ~$ @% P8 Z- ], N! d
( P2 ]% h7 I. J) K公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
% f$ L% O+ j" ~0 q# [tvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
2 V6 m; g; |4 ?& w公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb W5 u$ s7 D4 v+ B4 R
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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9 [5 d4 D1 b7 P) q( A" A8 ~, K5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年- d6 m1 q' z2 a8 Y) W
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I5 F" i) [; b" o* j7 i8 Q; i1 Z; z
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! Q3 ]* v; _
% z. P8 g1 Y8 m公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈+ J$ S, e3 ]+ L
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
$ p; @" P0 J+ J4 y# d: ]* ^! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。) G( p" z, ]7 h. k+ o
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
* Q. W8 q" B f6 e! v- I# |8 w; t新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。tvboxnow.com9 q; V6 H0 |' `' N7 y' [1 o
4 l. G$ G0 A1 V1 Rtvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb# f* ?9 z- L0 _- ]
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y2 d0 n- B: y; C
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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4 n' L' g/ [/ u1 T1 w12、維生素A除眼紋
! S" Z. E9 ^# k8 r9 ~' w) }: A& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb9 |; C, j' [9 p" N* _4 |! L+ j# p
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
3 O4 r7 |. S9 S3 S" M( @$ ]tvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇; Z" A0 H* x5 _. J/ q0 s* o
% o- r4 X- K# jtvboxnow.com13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb5 s0 W9 H- P7 s8 h) q" U
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
/ U( Y9 T& y8 C# c, O! r, @4 d9 Q公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
' v- [* V3 s- d2 J1 L公仔箱論壇tvboxnow.com! a: i( O8 k; ]
14、多吃菠菜，長肌肉
$ j+ M. R) J3 w1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，公仔箱論壇6 [- P" z+ `& s7 ~
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。0 O& t3 Q0 l! l j
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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