1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
; p6 C p. o7 d' b調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb( c0 H1 k: y9 b* u8 X, r! T; ?
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。8 ~) A B) z d
tvb now,tvbnow,bttvb% \7 h# Y% Y, F4 D
2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ v- ~, q$ W C0 p! z+ y
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |0 d* ]4 f: x( Y
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
7 S" z1 J2 L' E: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇% d( k5 D( d2 k3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 P& B" o" W' x- J
3、睡眠多，臉不老0 M# y9 b+ G R5 X* n! E
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
! Q+ i) J. Z' u" p3 u: [( e0 m6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb& w. ]/ n* u6 b! p7 C& z) a
tvb now,tvbnow,bttvb0 J$ @& }( y. ]$ e* D* c
4、經常鍛煉，年輕10歲
& y$ F; _: a$ g: ^& Z* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
" |! u7 _8 P! h1 O/ {公仔箱論壇
3 K4 m i+ ^. k1 T( U( U% D c5、訓練大腦，年輕15歲
$ Y5 w6 ?, c: S/ _/ y, m做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) M1 F+ y, ^: p2 k: N6 C
2 O1 A b8 H) Q& w6、心跳慢壽命長
( J1 ?6 V0 j9 t1 a6 }/ |想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
/ A9 H6 w% L* D; J' Qtvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
x6 ]) ~ w0 e2 V( q2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvboxnow.com5 E' d( f! K- c' U# |7 v* h
0 @. U$ E! Z! E& K& |公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
# }* w& J( z( C# G# ~2 p清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，& n: v P$ [6 c- r: C9 j2 K3 i2 A. t
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
, _+ {$ B+ e2 jtvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q" m1 N5 ]% ^& Z, X! O& W5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H& w( w; b6 P. Q
8、身體胖，老10年! }2 P4 a% s! D3 ~$ N! V
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvboxnow.com: D" C; o% z) ]7 k9 T/ {. B
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
S6 z$ o6 E: } E* q' A' etvb now,tvbnow,bttvb, L1 F+ o4 O- \- c
9、口腔衛生，腦子更靈
. J) Q, l S/ ^6 s8 Y公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5 X+ a( L7 _* h
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
7 E$ w$ i1 _- |* U$ ]% Btvboxnow.com常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
' j, P* L5 p4 f- p X6 C7 S: ~1 W- Vtvb now,tvbnow,bttvb
* x- \; p: x+ n8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85
' \0 p: b- d8 q! |+ n( x公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。" U9 q" s% q0 }1 ?
tvboxnow.com r! g& h7 Z8 q0 [7 Q: u7 c" Y
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長! N. J! i/ n8 a4 F- g
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 h9 x! m$ }! h! F7 w8 u
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb- _' a+ s4 ~, \) x8 l, c I
3 u$ |. ?7 a4 {0 ?; R1 W
12、維生素A除眼紋tvboxnow.com# d M4 y+ \6 M2 L9 ^9 I
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。: v& m! r' C) `( }# E5 M
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb0 E& v# w2 `2 m! W! |
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb" `/ z/ [& l! i2 L+ w7 Y. u( i
" ^4 C1 J( ?3 ~9 Z. u2 B# Y13、干農活利長壽
. b+ z5 x" ^( u( C" G- _" utvb now,tvbnow,bttvb專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb9 d# h6 l9 A% i# V2 Y' {+ c
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
& A) r3 P4 t$ x! ?# N5 k" j3 a9 p( ^' j
' F6 d s! @. _1 vtvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
$ T6 [6 z5 v7 w2 J/ H6 v男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
' h9 m4 V2 B4 \& @. Jtvboxnow.com吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇4 W0 K, ~' Y- h9 T, B- u1 B
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
