1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
) G; W' {# R3 h* \$ g0 \1 o0 b公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
1 Q3 i: [' Q2 U9 |tvboxnow.com皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
9 p. y. h3 C1 Y l/ c5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U0 _( b0 A0 B7 u/ o) E) `: N
2、少吃點，多記點
' t* y1 {# Z. w0 E" u2 \+ [: K, n公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
3 x3 p& k+ f1 Q, p! Ytvboxnow.com而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvboxnow.com8 \' b; w# b G0 {: n
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5 g3 W; ]; w# Q1 {8 H5 V+ p
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3、睡眠多，臉不老: a- H( I2 g1 y/ n
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
0 D% P& @/ J2 E! O5 s/ b; B而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。( H9 s! K! X, ~6 }1 D* L
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4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]2 p% F0 d9 M6 V* f3 I
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇( H1 G# I$ N: q4 i, H
+ S6 {5 ^$ N" x1 T( l9 C5 Q# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
' S- Q7 E2 x, O# ]8 Utvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u8 I" _; O2 s+ ?( g# e5 M
7 o& |) ^. M2 H- u) ?+ O) F% mtvboxnow.com6、心跳慢壽命長
. m# v+ T/ k; \* A4 ^# L2 I公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇9 x2 a, g4 u/ G0 u! K7 J
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
% }5 f. V" r+ x" O A“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇6 [2 h7 @5 F6 w6 g1 d v8 m
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7、有晨勃，更年輕. A4 A$ E# U7 ~
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，公仔箱論壇" y; G& Y' i8 h. K
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
. O7 n x* e4 o; o& m6 E公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
, ^) p# W9 i h* z6 C公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
/ W7 G$ W( w. y0 M* S: e% U（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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2 @5 G2 R U3 |6 x4 _tvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 c9 S& ?0 q6 | r5 [+ p+ y/ Z+ P* f
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，5 \4 p. J5 ]( i# {9 x) Q' e
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x# v* ?$ j0 f% s* E. S/ j. W
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvboxnow.com& n& q7 ~% T5 F3 v5 P& z! Q
3 }1 B. ]' D9 gtvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85
* t9 {6 r. l! k5 \* e新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) \8 Q* V- I
) K. X0 {6 V M- Atvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長7 l4 Z2 o. |8 F' z. ~" z( H
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，% p! ]2 ]3 e+ u0 X9 {7 y
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e8 r b2 E; e& q6 F+ l }
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12、維生素A除眼紋公仔箱論壇: g& {) S5 T# r4 ^
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
8 F% s% B2 H4 }9 |4 f4 \8 q7 J! t5 l L; _tvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
+ r G8 P6 C7 M# e7 k; ytvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。* p- G( Z/ Z8 x% C0 L
5 {) H8 w& v2 Q- M: `! q4 o公仔箱論壇13、干農活利長壽
) _0 C) J& u4 X( F* z+ b# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
- l* C4 u2 F) r' U6 O! ktvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvboxnow.com) [( C6 j; O- b! h5 _: X% Y5 F( C
0 D! A( A- E" N公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb: j8 A; P, w* e4 L$ |3 H( W
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb5 J0 D7 V) H2 v& s" M7 a
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _4 d# K v' h5 V
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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