1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
6 f6 _9 b+ p1 s1 p公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
8 I" u& z$ f2 T- U0 otvboxnow.com皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
5 {( d% z$ n# T1 f' utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 |0 X4 J) w0 k2 j- q* X, y, b
2、少吃點，多記點0 r6 Q" \% y6 A0 d) Q0 l; ]- Q2 T
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvboxnow.com* l- s* y, y0 u) j
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
" D7 K$ ?) A5 p% M/ ~: @% Z/ etvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N7 D- D2 _* r1 A' W
( F6 G, A3 y5 V3 u# e' V% U3、睡眠多，臉不老
2 ]2 [4 d9 s" V1 Q6 T& B長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
E* l/ r J( s1 U/ i% }公仔箱論壇而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
' _( n, P* d+ n0 M7 q2 d. n& I! |tvb now,tvbnow,bttvb1 e! W. j# W0 o$ R) I) |6 U
4、經常鍛煉，年輕10歲
+ m" ~6 M. h Q& E; l% Z研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb# \9 `& b- N+ k9 R4 y7 d% u% O
+ E# I" B# | w5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb: r; s* f! R/ k. W- Y- Y
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。6 G. {4 |; F; A9 v* \ \
tvboxnow.com0 o) V: i! _6 ^2 @# \
6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G% u: E- H$ `) T7 \& h, M
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvboxnow.com# Z6 L/ W/ E3 n( z; Q4 I: D7 _
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
7 u5 w% S9 i& D" f“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”: _* b; }' v& E* Q5 r7 u) s
tvb now,tvbnow,bttvb/ L! c: h- h$ G' s5 Y* x
7、有晨勃，更年輕tvboxnow.com( @" o' d5 O5 @7 z0 p& \
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v" Z; j, t5 ?; ], e6 I) ?" o/ P
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
' W4 Q$ q1 p! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; W* e6 _3 P J
- m1 O# a: t) ~! k$ m, ttvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年tvboxnow.com" J" A$ v, B0 s. P6 u4 W" f
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
9 Q7 W: h( G/ h公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
7 z7 w/ e* D1 Z, O5 U2 y
" [: w5 b! s0 t& vtvboxnow.com9、口腔衛生，腦子更靈
4 F4 T. ]: D6 l2 o; j2 j$ E0 k新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
5 U) R! X. O) U; R5 L- f3 xtvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
* c7 ?9 t# M9 p, b. ?" H, Wtvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
1 |7 d0 \6 T* C3 S2 u5 f
! O( C: ]$ X* d3 J# H6 U& U10、每天一杯酒，活到85
7 ?+ T& H7 u4 f Y+ @$ M0 f新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。: d0 m5 i9 W% ~ L6 _3 _, I r
( {, j% L8 j6 v! Htvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長1 }+ {7 E1 _% |$ L, o1 V" l# `
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% u- }7 `5 Q8 |1 t3 N* j
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇8 y5 u1 o% f% s; ~
8 ^7 o3 ` z. U9 i" f+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋公仔箱論壇/ @" c( M$ @8 X9 o4 {2 K
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
/ P0 ~. @0 x! g" h0 O這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。2 n$ Y. i* p5 F% D# e9 F' v% X
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
- B0 k+ H' E3 Q- _+ Ztvboxnow.com
( ]0 q- a" h! r8 H公仔箱論壇13、干農活利長壽
! E" E; w. ^0 V2 m6 L2 F% M公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
9 E+ }) L! x. x* l/ ]. Qtvboxnow.com男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r; d, H$ v* V8 F
" H9 d" N6 n* @4 M" W N* q0 btvboxnow.com14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇# R2 D6 @% J( H; P5 [) q4 p+ m' ]
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvboxnow.com! P" d; ?* z# W
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。' k/ g2 j/ C- \) n# J! w3 V
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
