1、睡眠不足tvboxnow.com) m3 O6 B" T6 n/ L
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
4 q1 Z; s. C% T! ltvboxnow.com其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
7 g& \& z: p) J! H, F+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
, R+ u) D! e6 E% [# xtvboxnow.com已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5 l/ T' S/ _! }/ k) M# B: e8 y
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，3 Q+ w, V2 Q6 ~/ R8 R* n$ b, x
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。tvboxnow.com+ d% t1 }, d5 m! L$ N7 S- g
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2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇/ g. \9 p6 F! \
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
2 l: H& F2 M d4 i體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
! ^* \& u0 K2 ]9 `) s% itvboxnow.com早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
' n2 L1 g4 A9 ]4 v6 ~, z7 p4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 \: z1 c" n4 q1 y! Q# R8 Q. ?
% P7 O$ J- x. |/ @9 i/ }3、暴飲暴食5 _: V, {( E1 r- I
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~& k; U/ {5 A' c8 J) T
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
7 O4 X8 g6 {$ ^ ^% F) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
: k4 M/ D9 I& g2 `/ W" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R5 {5 c% {. \$ E
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4、不吃早餐
- X9 y" g- g. T* K* y$ K) F公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，7 M S! v3 s* z- i6 K" w+ ^
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
9 l7 q2 ~+ X$ w: Wtvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，/ n/ b* N' d/ [% @$ E5 D7 H' f
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
9 }, [. n# p, j2 I% t5 `" t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* f! A4 W4 ^1 e, R% R/ r# Y1 s
5、吃藥太多5 A& G3 n7 z$ U( Y. B) h
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
; N, M; O: e6 j( b, ^2 P會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、" y$ i- N+ B$ P) k, j) }3 e7 p" ] Z
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，$ ~0 m* I# Z0 r1 `' L9 w, m0 F
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
$ S; V% {) e4 y2 R& [ t導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
+ R: P8 W+ L* k S; h C/ \解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
" S @2 [2 p; V鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
9 s! j `3 \3 d% Y7 A+ i f因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
; `' y- U C( F! ]' k7 A7 y4 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: X3 |; v0 H" B5 o$ q
6、加工食物攝入過多
$ v0 q8 E! m0 Q. B" T) _$ B a印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
# g" l$ {; X/ u# c& Q: R- Xtvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
d+ D* s2 h. O4 t公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，6 Q- X5 U% ]% D7 I
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
h2 M/ f! t: c5 q7 k. }& stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ^# e' Z6 }5 _. } [ X4 ?
7、偏愛油炸食品
+ } Z/ n1 |$ J5 g5 d# Itvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb, \' ~7 p; L3 Z0 Q& {
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
3 c. O* X4 D& @3 s. btvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
* a2 D5 S( b# [. | b9 n公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇3 y/ V0 }* U( x: B
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物) M- b) S% P. B0 Z9 r4 d! _- j
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
9 ~: X, g* {. \% Z, i, S ytvboxnow.com也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
3 T6 l$ E+ Q- k' Q( }- v9 l) htvboxnow.com一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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+ X: t5 E1 E0 c公仔箱論壇9、過量飲酒
) w& ~, \+ F% b6 ?/ F: ^tvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
! j+ V) ~- @/ [0 m! ^" J1 Y, U5 ?公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvboxnow.com$ d0 W( o1 f. I5 [- [5 x4 `* f, h1 s
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvboxnow.com2 T, C. Y$ x) a& K; Y: b
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
[1 l9 s E! T) \5 L每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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