國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”4 r1 x5 N% n/ t/ ]
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 }, L% l' q/ T4 z _
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
" v. ]6 e/ f' p1 |, T腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r C$ @4 _: `/ m( _& @: h! E
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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, a- x4 L, M8 q3 J3 c3 {從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb6 o2 E2 S W" H9 o* N
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
C K& ^! D/ r b7 e足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb! O5 |8 \$ j9 G0 C
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X4 Y; K! q& ^6 G& j8 b5 c$ [
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。% d+ w! a6 r; [. ~0 ?& U
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
% {8 e% O$ z# p0 y, M2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvboxnow.com( l! Y% d, l: b8 t. }8 l# w8 u
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
6 X3 N0 V' I+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ m+ n' `% R1 f/ i: j O: J6 }
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
0 ?* i2 q: g7 i! Q泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇- B/ O$ a/ ]. T1 i# b4 |8 ]# m
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇& t. P8 B( X& T* m" H" f: o
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
& C8 X& z( T% ]8 i3 x促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
, |! j* E( q: y: H' m腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3 [6 }6 [' @1 C: i' v3 Q3.堅持運動" E: n4 T# e1 b: b+ V
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
/ G( w9 M) v4 Q/ l建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
4 ?( y1 h& a6 W, [" ftvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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D0 y* [- f4 N- D% dtvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
! T9 H1 u; j; H% i及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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