胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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/ S' C3 [9 J5 K' }2 A' itvb now,tvbnow,bttvb是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B) w1 i; W- G }
4 j) ]) B4 b* V9 A v( Ytvb now,tvbnow,bttvb１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）tvboxnow.com [, U/ A: x* T% n- ]
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvboxnow.com6 b# }7 I' b: d4 X% \0 s5 L
- T7 U: A+ n- y2 h1 H為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb; B3 |3 a6 ]* R3 n! S1 L$ T
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音 ]$ |6 X& E: k/ a, ~8 J8 H% e
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喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇" q: }2 }9 M" k, Y+ V9 A
! v% D- F( D. U" v0 e) X& k* |你可能會．．．
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1 G1 \" D3 j9 u: [% Z! F# C- ^/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡
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0 Q3 j% c/ G" K6 d j5 H4 i% Wtvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨
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O* O. @! S1 ntvboxnow.com口中常有黏膩感
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4 A* i+ I4 f, n. l0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳四肢易冰冷公仔箱論壇 K; ?1 b2 o* H- f% L2 o
9 [5 |5 Q3 g1 A! [tvboxnow.com白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：
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, ^7 n8 |6 d1 M6 n6 f' f4 Xtvboxnow.com這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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/ {0 _8 G( c3 o' B! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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# b2 V, A; e, ^9 ptvboxnow.com愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！: R- r, K* p9 C0 K H
/ c$ m: n& c$ s5 F2 M/ l（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z4 H A* p* e& h' {
公仔箱論壇: K/ L) s5 Q7 ]0 N2 B# W; g
生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．tvboxnow.com( o1 ~$ a+ S- w1 T8 k0 \
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容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb- I4 a G4 Q+ J/ S3 B3 d
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身體肌肉較結實tvb now,tvbnow,bttvb( M1 r/ b+ {. l* A2 K. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R) l8 c' l; q. d7 P
粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb. i% n) l" C Q& x/ M' Y
$ M t: u" q, ~, y1 W" h4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛
8 @* P7 l, v( c; d6 v: a: G! q公仔箱論壇. I. d- Q2 w: ^
牙齦容易浮腫
* K) T, p6 N+ F' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 }5 u7 o5 W, t, A! J公仔箱論壇tvboxnow.com/ y' S( ?2 \: P, E' q( J
中醫師小叮嚀：
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6 d* `+ M- X2 ~+ N2 C1 Z炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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$ ]4 h* P8 N# Y! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）" i: g. U; N& t6 E
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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! ~% B, e( B( S. X) o! ]說話很小聲,沒什麼中氣tvboxnow.com4 r+ ^ |! T* _% q: a
& y" x* a3 u( { \+ E生理期不規律
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你可能會．．．公仔箱論壇) G1 T, o' x' X: X6 |; z" m
) v+ s* H1 ?0 Y% r, L2 n公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb' e; Q2 M8 Q4 U' k
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
% L" k1 o5 I8 P& {3 }8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D. u$ ~8 r& t ?; r- B臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁, t. E- d3 l, r, l% d9 {
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb/ C; j/ D6 X& L( S9 r( C2 H3 n
6 Q) A" {1 @. M! ^3 S/ Gtvb now,tvbnow,bttvb由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇# `; k7 P* l. ?) m g0 b
8 x0 b# S m9 R6 y# w0 T9 O3 h/ ^４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇9 i( C' t$ i9 }( H" T
0 S/ t9 p+ b; }, u* z1 {9 M0 J% i8 X* M公仔箱論壇酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q" l( W4 F! I6 o6 O% S- {" E3 U: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 q7 c. V3 c) _+ o& H" J
（生活習慣特色）公仔箱論壇7 N8 r7 ^0 K* P: T% F* Q/ r
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下班常常有應酬活動. `" s. M% A6 _! J" E; B! d
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菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# P3 W1 U3 [
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肚子特別大,鮪魚肚
/ j5 j4 j. w% V& {; V( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ J( S. Z% w# H: M6 `
四肢粗壯
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3 @; w8 w2 E' b/ {" Vtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ {9 {: h% _- R! Y, U* z
很晚才吃晚餐、會吃消夜9 Z. a$ k- K4 x2 E" T! v
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你可能會．．．
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4 G6 a; a( K8 R5 C: l4 @4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶
& O4 S0 T$ j2 j* ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U+ e, n' Z6 a) ?9 k5 k
肩頸僵硬痠痛公仔箱論壇% P- d1 P- {- L5 |& u" C
6 Z0 `. |. f0 _+ u2 W3 a消化不良tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ G0 O& `5 [4 k, c
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時常頭脹痛、偏頭痛tvboxnow.com$ C0 G/ W6 x6 s% i k" N
+ p+ M( u9 V" k- a- b; Y6 ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：公仔箱論壇# l: h4 v7 E7 ?2 |3 D) Q7 z& w, W
& x" b, G% M) z* Itvb now,tvbnow,bttvb肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。& ~- i ?4 i; u/ ^+ ]' Y- N9 @
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）& T$ H" F. h$ J; M, y( Q$ K
8 i" Z7 P# ^6 y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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7 u/ k5 n8 f9 d（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb/ R7 f7 |9 |0 n! V+ r
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病; l$ k. u( x0 C0 g. ^, r& |7 |& l
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吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb2 a! k4 o; y' z! g
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長期熬夜
2 u% i- h" r' r0 B/ v2 ?6 V% Ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. Q5 X" ^- z7 H: W6 U
工作性質是輪班或夜班
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' X0 g: O1 r" y* L5 Otvboxnow.com臀部大
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你可能會．．．
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0 W5 Q( C) ?2 w# j* |tvb now,tvbnow,bttvb臉頰常泛紅、熱熱的, s1 r; Q6 [- ]7 Z3 E
$ U* R3 b2 P3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: L& ?- a+ N' D, i
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便祕
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頻尿/ t6 e9 K9 q$ j% C; @# h3 Q
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女性經期不規律、量變少% N- L7 f1 }+ m$ P* ?% B. @5 t
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3 L0 }* v% P \+ L' M7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* Q9 P9 v3 g+ [' X
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？, N$ B, C, ]0 P! N2 C
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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