胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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8 Q: g" h' k# K9 I7 H1 L- e是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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2 g% \' z5 Y3 H% N( H) B/ c公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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7 J) Q' V' A# q公仔箱論壇（生活習慣特色）
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2 S8 q/ x( O' q l1 ^夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰: z/ P: q: H3 \ P# r
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇# _4 }) r% |9 [' i: w, L# j. x: t
' ^0 y0 e1 d' d5 ^2 T點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西
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精神懶散、嗜睡
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8 J5 U0 q& H$ E: ~) e7 h( f, Gtvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb0 i {9 O4 @/ P5 t1 p5 }% r2 Y
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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# }! L! l- w& r4 w' h; T0 I7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多
7 C, N+ e5 G* K, x( ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ P+ J; y# h! @. a, _7 B% n
中醫師小叮嚀：tvboxnow.com* l* J. i3 B. d/ E4 o5 G; h# Q0 w8 V
1 A; _& a, F' V" W7 }. @' @# o; rtvboxnow.com這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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4 W4 y; e: Z. [ a: B0 Z; Stvboxnow.com２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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- @/ k7 W: n+ Q+ K7 z5 ]: e公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvboxnow.com$ b; x2 V0 K/ {; W! X7 [/ K
公仔箱論壇 w6 v6 p, _5 h' q2 s9 J
（生活習慣特色）
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1 l7 q2 A5 s& a- d壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
. w0 I4 s+ d( \ g5 I FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L" }4 W4 t# t7 Wtvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食tvb now,tvbnow,bttvb) G7 O5 x& J0 }" K5 Z/ R
( {: k! P/ k5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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5 N& d; b' d& v* R8 ?2 Y6 T公仔箱論壇容易嘴破、流鼻血
! i4 C: S. T8 P公仔箱論壇公仔箱論壇; z8 ? a& n. G+ n( I6 o
身體肌肉較結實
' Y1 o0 ~: f8 d# [$ w; M z9 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k; x: M, E) K! X: C
粗腰、胃凸、鮪魚肚
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+ E) H4 L* v( `: f公仔箱論壇常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb% L( I' X. m9 S7 ^4 ^- w" v' D7 Q
( ~! o2 W' G0 z# ]9 C公仔箱論壇牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b7 f( z" a4 Z* R) {
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8 z: s7 @; Q) v( k& Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：7 V7 r% E" i/ o* e9 L
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇& E# |2 ^, F3 @: @$ x7 P
2 k' d9 p4 ?; I1 c: b啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb, a( y# [1 z! b; s1 \+ G
8 k6 d, o$ Z& K討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇: A- `0 l& A& c/ C
, k# N# G' x" l( r! J5 Ttvboxnow.com說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律* A& v8 f" {" O7 o0 @
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你可能會．．．tvboxnow.com K) ~2 c, x6 X5 B' \3 }: x7 x- p7 w$ {
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臉、小腿常常浮腫
' A+ ~ Z8 E2 `% v6 ^6 L6 D公仔箱論壇tvboxnow.com+ w" H( t' @, w% [ s! l& d
被說虎背熊腰、身材沒曲線
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5 {4 a* D: V" ~" ~# D! f0 O公仔箱論壇臉色蒼白、氣色不好
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1 w6 d& [* N: Q5 v& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N: }) M5 T0 G8 Q
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中醫師小叮嚀：' b5 d& @" ]0 R4 E' {- t
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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0 _# ~ P$ Y$ [$ e$ Z４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb3 \* B( Q6 c" A* E
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
5 Y* k% }. U8 o: M# C' F9 s2 etvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 y( z' x! T( Z) l6 v. r2 y, c
（生活習慣特色）- Y6 _% ~1 J+ L+ x! s
9 f. J& a) f6 k3 p- y% N2 H7 z6 Ctvboxnow.com下班常常有應酬活動tvboxnow.com! X& ]* @3 B* l0 J0 o' P
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菸酒不離手tvboxnow.com% `% Q/ v/ U+ q# e) D( L
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肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇" `0 b; M8 C+ m) X" s6 W
" N! N3 W* T& P7 @2 j四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb9 p. j. x7 M1 D2 q3 @ r. P: _; E
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．2 J% A* i9 E, V0 B3 a/ D
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失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F7 Q8 \' _) b5 ]0 Y! ^) s
1 @' I' `; Q* y: Btvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛
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) u& L2 I* b9 C$ g消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 ~9 J$ g/ t% D
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中醫師小叮嚀：
4 {, ]9 o) Q2 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# m/ S4 ]* H% \7 H
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。, S- [. {! {& Y( H$ h1 Q
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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4 l8 P; R" @& U/ s" x: V6 g1 K: i Z不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！ S* |( ?$ A6 } Z# U" T
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（生活習慣特色）
! f. m6 o9 T7 X% F) ?公仔箱論壇
1 _! C0 {/ c0 u, P$ B" M/ ?, Ptvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A u5 e1 w( `( g6 V$ N
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吃不多卻一直發胖tvboxnow.com1 l0 l, L1 G* S7 Y- ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 P# K' k2 Y) @
長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班tvboxnow.com, A$ a5 ?) U. Z8 M
1 f' v, _ d' C' J, g- Q) Qtvboxnow.com臀部大' x- s q1 e9 `" ]8 V3 f! A
- K7 m1 J& g2 k: t你可能會．．．
( x9 y3 M; I0 a- a8 {: Y8 ?! a公仔箱論壇
6 X6 M* ?6 n$ g, E) vtvboxnow.com臉頰常泛紅、熱熱的
5 d# u& c) I0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 T3 Z; I8 ^7 t. X( ~* p
心悸、失眠tvboxnow.com/ N8 V* y$ Q& y/ [4 P
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便祕
( M! i# S- j5 l7 Itvboxnow.comtvboxnow.com1 _( a* `' |7 @" @$ X
頻尿
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* F2 b) S. H! F; B! z女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ K- [, m+ q- b
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0 x0 i, V( M" }- z2 J) {tvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb6 p5 F$ F/ t: L9 u
7 U# |" P( P1 i! i7 ^8 x/ W通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]; ?2 b4 D4 E% I
8 K! d9 e/ p5 Q) E$ Xtvb now,tvbnow,bttvb知ってる？誰說水腫不能喝水？
) d& b7 G5 e4 c/ C3 d KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x$ d/ r$ `3 T9 A
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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